很多女性会在生产后会出现贫血的症状，很重要的一个原因是其在生产过程中大量失血。那么产后贫血怎么补?吃什么补血呢?

一：产后贫血的原因

分娩过程失血过多，很容易造成新妈妈贫血，贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。

产后贫血的发生，和新妈妈的体质，以及产后出血过多有着很大的关系。新妈妈的贫血严重时会影响自身恢复和不利宝宝的哺乳，所以，新妈妈要早发现、早防治。

产后贫血一般有两方面的原因：

一是妊娠期间就有贫血症状，但未能得到及时改善，分娩后不同程度的失血使贫血程度加重；

二是妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常，产后贫血是由于分娩时出血过多造成的。

所以呢，如果正准备怀孕的女性，如果本来就有贫血的症状，一定要注意饮食，多吃补血的食物，孕期一定不能随便应付，不然自己产后容易的贫血症，生的宝宝也可能得贫血。

二：晚期产后出血

分娩24小时后，在产褥期内发生的子宫大量出血即为晚期产后出血。一般最常见于产后1—2周。主要原因为胎盘、胎膜残留，剖宫产术后子宫伤口裂开，子宫复旧不全等。表现为持续或间断的少量或中等量的阴道流血，也可能出现急剧的大量流血，并且带有血凝块流出。产妇多伴有寒战、低热。严重者因失血过多出现贫血症状甚至导致失血性休克。

如果出现产后出血，要积极寻找病因，对症治疗，及时给予输血，抗炎，促宫缩治疗。针对子宫切口裂开、感染等引起的产后出血，应及时行子宫次全切除术。因胎盘胎膜残留所致的产后出血，要在超声引导下进行清宫术，以防子宫穿孔。

三：产后贫血吃什么好？

新妈妈在产后要注意铁与蛋白质的补充，使气血得到恢复。

1.木耳红枣汤

取30g黑木耳放在水中浸泡，半小时后捞出，搁进锅中与20枚大枣和红糖一起煮。

2.当归炖羊肉

食材为去脂羊肉400g，再放入10g当归和50g生姜一起炖，不仅能治疗贫血，还能治疗产后腹痛。

3.桂圆桑椹汤

将15g桂圆肉和30g桑椹子放入水中一起煮熟，倒掉残渣留下汤汁，在汤汁中加入蜂蜜调味，连用两周。

4.海参炖猪肝：

取60g海参在水中泡发，捞出与60g猪肝炖熟，每天一次，连用两周。

5.大枣炖鹌鹑

首先要将鹌鹑洗干净,接着加入10颗大枣、9g黄芪和50g猪肝和水一起炖熟，每天一次，7-10天是一疗程。

6.蒸花生桂圆：

15g花生和15g桂圆加水蒸熟，每天一次。连用7-10日为一疗程。

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