导语：高血脂是一种常见的血管类疾病，当体内血脂水平严重超标时，就会诱发脑梗、心梗等危重的心脑血管疾病。所以，为了确保我们的生命安全，我们应该时刻警惕高血脂的发生，并对高血脂症状作出相应的解决措施。

一、血脂过高伤害大，易引起以下并发症

1、冠心病

人体中，冠状动脉主要行使为心脏供血的功能。如果血脂异常升高，会导致冠状动脉内出现大量的脂肪堆积，进而导致动脉硬化，影响血液循环的正常运行，最后导致冠心病的发生。

2、脂肪肝

体内血脂过高，还会导致肝脏内脂肪含量超标，进而诱发脂肪肝，久而久之就会造成肝细胞的严重损伤，提高患肝硬化甚至肝癌的可能性。

3、视力障碍

当人体内部血脂不断升高时，血管内的血栓数量就会不断增多，进而堵塞视网膜血管，造成视力障碍，甚至对于一些身体素质比较差的中老年人来说，还会出现双目失明的严重后果。

4、脑梗

血脂的不断升高会造成血液粘稠度持续上升，进而堵塞血管，使得大脑得不到充足的血液供应而影响神经状态，最后诱发脑梗。

5、胆结石

血脂异常升高与过量食用高胆固醇、高脂肪食物有关，这种饮食习惯会造成胆汁中的胆固醇含量快速升高，进而导致胆结石。

二、这些方法对于降低血脂含量很管用

1、多运动

坚持适量的运动，能够促进新陈代谢的过程，进而提高体内脂肪和胆固醇的代谢率，减少体内血管内脂肪和胆固醇的沉积，预防血栓和血脂水平升高，帮助身体指标维持正常值。

2、少油少盐少糖

高血脂是一种代谢类疾病，这种疾病的发生主要与日常中不正确的饮食习惯有关。高油高盐高糖的食物进入人体后，会造成血液粘稠度增高，进而使得血液流动速度减缓，促使血栓的发生，最后很容易造成高血脂以及其并发症。

所以，为了维持正常的血液粘稠度和血液循环状态，尤其是中老年人，一定要注重自己血管健康的养护，日常多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，少吃或者不吃高油高糖高盐的食物，这样才能保护血管健康以及促进肠胃健康。

结语：高血脂最重要的还是要控制饮食摄入、多喝水，这样的饮食习惯不仅能够病情比较轻的患者达到接近痊愈的效果，而且还能让血脂严重超标的患者降血脂很有效地控制在一个稳定的范围内。