坏习惯容易导致反流性食管炎，反流性食管炎会出现饭后烧心，反酸等表现，经常吃高油腻和刺激性的食物，容易导致反流性食管炎的发病，饭后平躺休息，容易导致反流性食管炎，饭后不能马上躺下，否则会加重肠胃负担，哪些坏习惯容易导致反流性食管炎？

坏习惯易惹来反流性食管炎

1、爱吃高油脂和刺激性食物

甜食、巧克力等高油脂高热量的食物会影响下食道括约肌的张力，与胃内容物反流有着密切关系。辛辣刺激性食物可增加胃食道内容物逆流的机率，也不利于人体健康。而且高脂东西吃多了，肥胖又会让体内的脂肪长期压迫胃部及邻近器官，诱发胃酸逆流。

2、饭后立马躺平或睡觉

反流性食管炎患者还有一个共同的坏习惯：刚吃完饭就躺着。吃饱躺着和吃完饭弯腰提重物等行为都会增加胃内容物反流，不利于肠胃蠕动，增加食物消化的速度。

3、暴饮暴食

暴饮暴食会让短期内胃肠道中食物大量增加，食物难以被消化，容易积聚在胃肠道中，使人出现腹胀症状。症状严重者甚至恶心、干呕，胃部不适。

4、爱穿紧身衣服

紧身衣会增加腹腔内压力，减缓胃蠕动的速度，导致胃里的东西被消化时间减慢，积聚在体内的东西增多，胃酸增多，向上流窜。

以上这几种坏习惯容易导致反流性食管炎发病，经常暴饮暴食，容易导致反流性食管炎，爱穿紧身衣裤会影响到肠胃蠕动，容易导致反流性食管炎发病也会导致身体体免疫功能下降，经常吃油腻刺激性食物会增加反流性食管炎的发病率。