营养价值:
孕妇吃冬瓜虾皮汤能够补钙,冬瓜具有消肿的作用、虾皮可以起到补钙的作用。孕期经常吃虾皮能促进人体钙吸收,如果有双腿水肿的现象可以经常吃些冬瓜,冬瓜利水消肿。
1、冬瓜洗净去皮、均匀切片,虾皮洗净;
![](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/6eca042192eb4199a92efb1eb0d369bc~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=1969758277&x-signature=ZqSQ3VZ9EJbuWF1PztZIVSgVnaM%3D)
2、起锅烧油,葱姜爆香;
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3、倒入冬瓜翻炒;
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4、滴入几滴有机酱油翻炒均匀,加适量水煮开;
![](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/705f62f104e64f85ac4705f8bf9c90fc~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=1969758277&x-signature=DAUOM0xjG82LfstcmGRvQNjCKTQ%3D)
5、倒入清洗干净的虾皮和适量盐调味,炖煮十分钟(时间视冬瓜片薄厚而定,炖软为止);
![](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/9c1ce9718d694f2f9919ef28c87dc94b~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=1969758277&x-signature=bTyFbpv1PTkR4RlJNQJXM8uH3ug%3D)
6、撒上葱花和香菜,一碗鲜美的虾皮冬瓜汤就做好了。
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营养价值:
孕妇吃冬瓜虾皮汤能够补钙,冬瓜具有消肿的作用、虾皮可以起到补钙的作用。孕期经常吃虾皮能促进人体钙吸收,如果有双腿水肿的现象可以经常吃些冬瓜,冬瓜利水消肿。
1、冬瓜洗净去皮、均匀切片,虾皮洗净;
2、起锅烧油,葱姜爆香;
3、倒入冬瓜翻炒;
4、滴入几滴有机酱油翻炒均匀,加适量水煮开;
5、倒入清洗干净的虾皮和适量盐调味,炖煮十分钟(时间视冬瓜片薄厚而定,炖软为止);
6、撒上葱花和香菜,一碗鲜美的虾皮冬瓜汤就做好了。