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到了怀孕后期，是孕妈最辛苦的时候，常常因为肚子太大，导致呼吸不畅，腿抽筋，身体浮肿，甚至无法入睡。怀一个宝宝就如此辛苦，如果妈妈同时怀了4个宝宝呢？

网友在网上发现了一位怀四胞胎的孕妈，最让大家关注的，当然是孕妈的肚子了。看孕妈的肚子真的不是一般的大，网友说：真担心它随时会撑开。确实，这位孕妈的肚子，比一般的孕妇大了好几倍，身体都有些支撑不住，可想而知，这位孕妈是多么的辛苦。

@肉松：不得不说妈妈太伟大了，这么大的肚子腰部根本给不上力，行走都是困难的，睡觉也只能平躺着。我怀孩子的时候，到了最后两个月，每天晚上都睡不着，睡着了就想去厕所。

@豪言浩语：看到她肚子时我吓了一跳，这要是从下往上看，根本看不到妈妈的头啊，真的担心会“撑开”。妈妈一定很辛苦吧，希望宝宝们可以健康出生。

@隐球：我怀孕的姐妹看了，说再也不抱怨每天吃不了东西了。这位妈妈真的了不起，这样的肚子如果不是亲眼看到，很难相信真实存在啊。

不仅是这位孕妈，在怀孕时每位妈妈都是很辛苦的。尤其到了怀孕后期，就算只怀了一个宝宝，也会觉得自己的肚子快要“撑开”了，每天都在盼望着快点“卸货”。那在怀孕后期，孕妈们需要做些什么呢？

1. 合理饮食

虽然怀孕后期有些妈妈胃口不佳，不想吃东西，但是可以通过少食多餐，来保证每天的营养。千万不要觉得宝宝快出生了，就“放纵”自己，吃一些垃圾食品来调和自己的胃口。只要宝宝还在妈妈的肚子里，一定要保证健康饮食。

2. 尽量多睡

有些妈妈说到了怀孕后期，怎么躺着都不舒服，又不敢乱动，总是处于浅睡眠，导致一天的精神都不好。可以在睡觉前听一些轻音乐，来放松一下身心。在白天的时候，增加自己的活动量，会有益于自己的睡眠。如果真的晚上睡眠不足，妈妈也不要强求自己一定要睡着，以免心情烦躁。

3. 心情平和

怀孕后期，有些妈妈难免会紧张、焦虑，甚至烦躁。但宝妈要知道，越到了怀孕后期，越要有平和的心态。无论什么样的心情，该发生的事情已经发生，即将到来的事情也会到来，所以一定要让自己以平和的心情来对待自己，接受当下的自己。

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我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

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