月经对于女性来说，是必不可少的，同时也是一个很让女性苦恼的生理问题。大部分女性在经期会有肚子坠疼想大便等痛经症状，这种不适往往会给我们的生活带来很大的困扰，影响正常的学习或者工作，那么月经期间为什么会出现痛经，是广大女性都想了解的。

一、女性肚子坠疼想大便是怎么回事？

通常女性在月经期间出现肚子坠疼想大便的感觉，是属于痛经的一种。痛经通常是指月经前几天和月经期间小腹部出现疼痛不适或者腰腹部整体酸痛难忍，下腹部的疼痛可分为坠痛、胀痛、绞痛、刺痛以及痉挛性的疼痛，一般会伴有并发症状，例如头晕恶心、胸部胀痛、四肢发凉、全身乏力等症状。

痛经分为原发性和继发性的痛经。原发性痛经的因素通常和自身体内激素水平、环境以及情绪有关，也有可能是子宫发育状态不是很好。继发性的痛经一般是由于与子宫相关的疾病引起的，例如子宫腺肌症、子宫内膜异位症、子宫肿瘤等。另外，中医认为，气血凝滞、淤血、行而不畅就会出现痛经的症状。

二、如何缓解肚子坠疼想大便的症状？

1、咖啡因会使人们的精神过度紧张，对于处在月经期间的女性来说，一定要避免食用含有咖啡因的食物，例如巧克力、可乐、咖啡等，因为神经高度紧张会引起痛经。再者，经期禁忌饮酒，酒精极其影响雌激素水平的变化，造成月经紊乱。

2、其实女性的子宫和肠胃一样怕冷，如果经常吃生冷的食物，就会使女性在月经期间出现痛经的症状。如果真的喜欢吃冷饮，建议避开月经期间及月经前后适量吃。有些寒性的食物，女性也不适宜多吃，比如苦瓜、西红柿、香蕉、海带等一类的食物，在月经期间避免食用，以免造成肚子坠疼等痛经症状。

3、如果女性体内缺乏一些矿物质，也有可能会引起痛经或者加重疼痛，这就需要在平时的生活中多补充钙、镁之类的矿物质来缓解疼痛。

其实，大多数女性经期出现肚子坠疼想大便的症状都是因为子宫受寒。既然子宫不能受寒，那我们就保持温暖，避免食用过多生冷食物，天冷要注意保暖。另外，还可以食用温性的食物，比如红糖姜茶是对女性子宫非常好的，有助于气血通畅、缓解痛经。

觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。