新生儿大脑发育还未成熟，容易疲劳，进入睡眠时大脑可以得到充分休息，有利于脑和全身的生长发育。如睡眠不好，会导致新生儿生理功能紊乱，神经系统调节失灵，食欲不佳，抵抗力下降，容易生病。

新生儿的睡眠状况

新生儿每天除了吃奶、啼哭外，几乎都在睡觉，每天大约需睡眠20小时。深睡时新生儿很少活动，平静、眼球不转动、呼吸规则。而浅睡时有吸吮动作，面部有很多表情，有时微笑，有时撅嘴，眼睛虽然闭合，但眼球在眼睑下转动。四肢有时有舞蹈样动作，父母不要去打扰他。

新生儿的睡眠与健康有密切的关系。当新生儿疲劳时，必须经过充足的睡眠后，才能解除疲劳；睡眠充足才能吃得好，玩得好，长得好。在婴儿时期，每天应睡几次，睡多长时间，对婴儿的生活安排和习惯培养都是非常重要的。

婴儿一岁前睡眠时间的长短，主要根据不同月龄婴儿生理、神经系统发育和消化功能的特点来安排。月龄越大，白天睡眠次数及时间越少，但仍应注意到要保证充足的睡眠时间，以利于婴儿的生长。父母可根据自己孩子的具体情况，灵活安排睡眠的次数和时间。

要使新生儿睡得好，每次睡前要喂饱。吃奶后要把新生儿放在肩上轻轻拍背，将吞下的空气排出来。新生儿大小便后要把臀部洗干净，换上干净尿布。房间要保持安静，光线适中。盖被不要太厚，也不要蒙住新生儿嘴巴、鼻子，确保新生儿呼吸通畅。

新生儿的睡姿

正常情况下，新生儿吃奶后1小时应右侧卧，之后再仰卧。新生儿大部分时间是采取仰卧睡姿，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对新生儿的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是，仰卧睡觉时，舌根部放松并向后下坠，容易堵塞咽喉部，影响呼吸道通畅，如果再给新生儿枕上一个较高的枕头，就会增加呼吸困难，这时大人应该密切观察新生儿的睡眠情况。最好不要给新生儿使用枕头。

新生儿俯卧睡觉容易发生意外窒息。另外，俯卧睡觉会压迫内脏，而且容易产生溢奶的现象，不利于新生儿的生长发育。

下面教大家一个亲子小游戏

看一看

妈妈面对面地和婴儿说话，吸引婴儿看着妈妈的脸。妈妈再慢慢移动脸，吸引孩子的眼睛随移动，左右来回两三次。

目的：训练视觉。你学会了吗？

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