小仙女们好呀~话说到了夏天大街上好多女生都穿起了背心！好看是好看，但总是会有非常尴尬的事情出现。那就是世界上有一种无论胖瘦都存在的东西——副乳。

不要以为只有大胸妹才会有副乳，其实瘦子平胸也会有。

就连瘦成竿的模特奚梦瑶，一不注意也会出现这种问题。

如果你觉得副乳只是对外表美观有影响以外那就错了。完全型副乳会因为出现乳腺增生现象，尤其在经期前常伴有硬块，出现肿胀、触痛感。

更严重的还会出现增生炎症的情况，甚至会病变发展为乳腺癌哦！

那我们面对副乳是不是就只能乖乖投降了呢？当然不是！今天芽芽就来给你们科普一下不同副乳类型的改善方法！快做好笔记，去掉这坨全身最尴尬的肉吧！

这种类型的副乳一般是由于脂肪堆积引起的。其实它还能分两种情况：

①全身性肥胖

如果你的体重基数比较大，全身脂肪、赘肉都多，那么副乳是跟随全身的肥胖一起出现的，那么这种时候通过减肥让全身瘦下来，副乳也会随之减少。

②局部脂肪堆积

如果你本身就很瘦，但是副乳那个部分肉很多。那么减肥已经没太大用了，可以通过医美的方式来解决。

吸脂是最简单有效的方法，皮下脂肪吸出来就没了。哪怕是厚厚的一坨脂肪，都能够被吸收掉。

但有些人的副乳其实是天生存在的，这样的副乳大多数是先天性的乳腺异常。

给大家科普一个知识点，人在胚胎时期，从腋窝到腹股沟的两条线上，会长6-8对乳腺原始细胞。

如果你原本应该随着胚胎发育消失的副乳腺意外地留下来了你就会多几个胸，也就形成了先天性副乳。这种副乳往往是先天形成的，只能通过手术治疗将多余的乳腺组织以及皮肤切除才能根治这个问题。

但还有一种情况，有些人的腋下并没有太多脂肪堆积，也不存在乳腺型副乳的可能性，但腋下就是有道褶。

其实这也很正常，大家可以观察一下自己的虎口，这个位置或多或少都会有一个褶。因为这个部位经常开合，皮肤经常活动拉扯，自然更容易变得松弛。

不少关注芽芽的粉丝都是学生，还没有条件去做医美手术。那除了手术以外，我们还能通过哪些方式来改善副乳呢！

中国大部分女孩子，在生长发育的过程中，没有学会好好穿内衣，甚至不好意思去专门的内衣店挑选，而是自己胡乱网购了事，往往挑选的内衣过紧过小，很容易出现副乳。那么过小的内衣为什么会导致副乳？

很简单，如果内衣太小，脂肪就没法很好地包裹起来，就很容易溢到其他区域，比如腋下。所以会导致胸部脂肪组织变形外扩，从而形成腋下副乳。

包括小野马泫雅，拥有着傲人的胸围的她，却也经常因为穿着尺码偏小的细肩带内衣导致副乳很明显。

所以请好好挑选内衣~不必要为了特意挤出事业线而挑选小一码的内衣哦。

同样，挑选内衣之前最好确定自己的胸型，但是很多人无法判断自己属于哪一种。

不要害羞，去内衣店多试试，导购姐姐们会给你提供专业的建议。如果真的觉得不好意思，就拉小姐妹一起去。关于更多挑选内衣的知识，可以看看

这里芽芽再强调一点，就是拨肉。很多小仙女对于拨肉这块的技能无法完全get，别急，可以去百度上搜“内衣拨肉”，会有详细的视频教程！芽芽就不亲自示范了

！

如果能做到正确的穿戴和拨肉，不但能有效改善副乳，还能升至少1个cup哦！

包括很多自认为平胸的妹子，其实很大一部分原因都是因为没有好好穿内衣。

在这里芽芽多说几句，不少妹子在后台求丰胸大法。但是芽芽经过查资料之后发现，网上传的木瓜丰胸粉、葛根丰胸法等食物疗法，其实是没有什么科学依据的。食补丰胸这一块，唯一可行的就是补充胶原蛋白和脂肪，就是所谓的增脂。但是你也很难做到只长胸而其他部位不长肉。

至于风靡微商圈的丰胸精油、丰胸药品，更是不要相信。这类来路不明的精油药品，不但胸部不会变大，还有可能导致乳腺增生纤维癌甚至更严重，这真的是得不偿失的。

对于胸部大小起决定性因素的其实遗传，包括所谓的“男朋友按一按”，也只是体内分泌的雌激素会对胸部生长有一定影响，但不是每个人都有用。

有不少同学会问芽芽，运动能够丰胸吗？很遗憾答案是否定的，甚至有可能因为没有穿合适的运动内衣会出现胸部变小的情况。

但是，运动对于胸部可以起到一定程度的提升胸型和精致胸部的作用，可以有效改善副乳和胸型。在这里芽芽给你们推荐几个动作，不要偷懒，现在立刻马上练起来！

跪姿俯卧撑

每组10-12次，重复3-5组

弹力带推胸

每组10-12次，重复3-5组

弹力带夹胸

每组10-12次，重复3-5组

哑铃飞鸟

每组10-12次，重复3-5组

像杨幂一直就有副乳的问题，而最新的红毯造型里，她的副乳神奇的消失了，是不是整个人都看着清爽很多！

按摩对于淋巴堵塞的女生来说是非常重要的，适当的按摩也能够有效改善副乳。

每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，在镜子里观察，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。(注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)

内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。

凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。

芽芽爱叨叨

话说女人真的很奇妙，32A羡慕36D的性感，36D羡慕32A的高级~无论你是否满意胸部的大小，你都可以通过后天的努力美化自己的胸型，改善自己身体上的一点小缺陷，美从来就不是单选题。

你有什么关于胸部保养或是丰胸小经验想分享的吗？

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