严寒冬季到来，一天比一天寒冷，再加上恶劣天气多如雨雪天气和雾霾，空气中悬浮的水分少，各种细菌和病毒以及病原体异常活跃。本身尿毒症，特别是肾移植术后患者抵抗力弱，稍有不慎就会感冒或感染，进而影响病情恢复，因此冬季应做好全方位护理。

1、适度活动

由于天气寒冷，不少患者的活动量减少，甚至长期卧床取暖，但长久下去易造成身体肥胖，增加移植肾脏功能障碍和丢失风险，甚至会诱发高血压和高血糖，影响药物疗效。因此应根据自身素质和兴趣爱好来选择合适的运动项目，如骑自行车、散步、打太极拳或练气功等，运动以身体稍微出汗为宜。

2、勤监测血压

受到寒冷刺激后全身血管收缩，增加血流阻力，从而升高血压，提高患心血管疾病的风险；冬季不节制的进补，喝水太少可升高血容量，增加钠负荷，同样也会升高血压。因此应勤测血压，根据血压监测结果，听从医生建议调整用药量，不可擅自增加或更改用药剂量，不然会损害肾功能。

3、雾霾天气不要出门

研究表明，长时间待在PM2.5的高污染环境中，可增加患膜性肾病风险，促进肾病发生发展。因此雾霾天气不要出门，出门时应戴上防雾霾口罩，回到家后及时清理鼻腔和脸部。

4、积极防治尿路感染

不少患者在冬季有憋尿的习惯，长期憋尿可升高尿液中微生物浓度，提高尿路感染几率，其主要症状是尿频尿急、尿痛和排尿灼热，严重时可加重尿蛋白；憋尿时膀胱处于充盈状态，持续压迫膀胱壁血管，使得膀胱黏膜缺血缺氧，降低膀胱抵抗力，使得细菌趁虚而入，进而诱发泌尿系统疾病，甚至影响肾功能。所以尿应及时排出，万万不可憋尿。

5、防止皮肤瘙痒

冬季天气干燥，皮肤缩水能力差，皮脂腺和汗腺分泌减少，从而引起皮肤干燥瘙痒。特别是正在接受透析的尿毒症患者瘙痒症状较显著，这种情况下应保持皮肤清洁和卫生，每次洗澡后应及时涂抹润肤乳来维持皮肤湿润。调整好饮食，着重补充优质蛋白质和热量，维持钙和磷平衡，远离高磷和高盐食物；增加透析强度，加快毒素排出；必要时需在医生指导下外涂抹止痒药膏。尿毒症患者突然出现皮肤瘙痒时，应回想一下最近有没有服用新的药物，警惕药物过敏；若血浆中碱性磷酸酶和胆红素水平过高也会造成皮肤瘙痒，若跟这两种因素有关，应及时找出背后原因且及早纠正。

温馨提示

现如今正是流感和新型冠状病毒高发时间段，尿毒症患者抵抗力弱，是易感人群，所以应积极做好防范工作。饭前便后及时洗手，注意居住房间通风，根据天气变化增减衣服，不能去中高风险地区，注意劳逸结合，避免身体过度劳累。

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