大江网/大江新闻客户端讯 陈俊、江南都市报全媒体记者陈阳报道：近日，有媒体报道浙江一名身体健康的年轻女孩因跳网红健身操突发视觉障碍，经眼科医生检查诊断为眼底视网膜出血。那么，健身运动真的会导致眼底出血吗？对此，省中医院眼科医生陈俊表示，高度近视患者尽量不要参与剧烈体育运动。

警惕：高度近视患者剧烈运动易引起视网膜牵拉出血

据陈俊介绍，眼底出血多见于中老年人，或者合并有糖尿病、高血压等慢性疾病的患者，对于身体健康的年轻人，很少出现眼底出血。但如果遇到外伤、剧烈运动，特别是头部剧烈摆动、摇晃等，则可导致晶状体脱位、玻璃体后脱离、视网膜震荡、视网膜裂伤、眼底出血甚至视网膜脱离等严重后果。然而，对于高度近视患者来说(大于600度)，哪怕是年轻患者，情况也会更加危急，更易造成严重后果。因为高度近视患者眼球变大，视网膜、脉络膜容易出血萎缩、变性，特别是周边部视网膜非常脆弱，很容易出现裂孔。如果这类患者进行剧烈运动，很容易引起视网膜牵拉出血，甚至视网膜脱落等严重并发症。

提醒：高度近视患者应避免用眼过度

那么，对于高度近视患者日常生活要注意哪些呢？哪些运动要慎重参与呢？

陈俊认为，高度近视患者最好不要参与剧烈的体育运动和刺激性娱乐活动。如短跑、打篮球、踢足球、跳高、跳水、拳击等。对于日常运动锻炼，高度近视患者可以选择瑜伽、太极拳等有氧运动比较合适，而且运动时尽量不要大幅度摇晃脑袋。

此外，高度近视患者尽量不要从事重体力劳动。搬重物等重体力活动对人体的影响很大，特别是脆弱的视网膜，易引起视网膜脱离等严重并发症。

在生活中，近视患者应避免过度用眼、熬夜，保证足够睡眠，做到劳逸结合。若长时间高负荷用眼，容易出现多种并发症，如黄斑出血、视网膜出血甚至视网膜脱离等。同时，建议此类患者每年或者每半年做一次常规眼科检查，做到早发现、早治疗，如出现视力下降、视物变形、眼前黑影、闪光感等情况应及时就医。此外，患者还应注意均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果等富含维生素C、叶黄素食物，以保护视网膜。

生命在于运动，运动有益健康。健身运动要量力而行，盲目“跟风”运动，不但难以健身，还可能伤身，甚至引起眼“中风”从而导致眼底出血、视网膜脱离等眼底病变。因此，如果健身运动后出现眼部不适、视力下降、视觉异常，不可轻视，一定要及时就医，以免延误病情，错失治疗良机。