最近一段时间，45岁的王先生经常半夜出现腿抽筋的情况，且疼痛难忍，一直到第二天早上腿还在疼。他以为是缺钙引起的，自己买来钙片吃了一个多月，但腿抽筋的症状依旧没有缓解。经常腿抽筋，真的只是因为缺钙吗？

□大河健康报记者孙倩文

腿抽筋不全因为缺钙

河南省中医院骨病一科主任医师郭会卿说，与大多数人的认知一样，缺钙是引起腿抽筋的重要原因。当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋从而导致痉挛。一般来说，儿童、孕妇及老年人对钙的需求量增加或对钙质的吸收能力减弱，容易导致缺钙，从而出现腿抽筋的情况。可以到医院查查血钙及微量元素等，看是否缺钙。

其实，很多人不知道的是，抽筋不全是缺钙引起的，以下几种情况也会导致腿抽筋。

1.动脉粥样硬化。郭会卿说，当动脉发生粥样硬化或有血栓时，血液循环受阻，腿部供血减少、血流不畅，导致代谢产物无法被血液带走。当代谢产物堆积到一定程度时，会引起腿部疼痛、抽筋。

中老年人经常腿抽筋，尤其是夜间加重时，要小心是动脉粥样硬化引起的，一般可通过彩超来判断。

2.腰椎间盘突出。腰椎间盘突出压迫神经也会导致腿麻、腿抽筋。相关调查显示，在腰椎间盘突出患者中，腿抽筋的发生率达70%。

3.寒冷刺激。寒冷可直接刺激引起腿部肌肉收缩和血管痉挛，导致腿抽筋。比如，人在游泳的时候容易腿抽筋，就是因为受凉引起的。另外，夏天很多人喜欢开着空调睡觉，夜间也容易出现腿抽筋。

4.年老体弱。一般中老年人更容易出现腿抽筋，因为中老年人肌肉力量差，机体代谢功能减退，容易腿抽筋。郭会卿建议，这种情况可以用中药调理，如芍药甘草汤（取芍药60克、甘草30克，熬汤），可以养血舒筋。

这样应对腿抽筋

郭会卿说，对于偶发性的腿抽筋一般无需治疗，多是由于受凉或劳累引起的，可以通过轻度按摩或热敷来促进局部血液循环，缓解疼痛。另外，还可以通过穴位按摩来缓解，按摩承山穴可以有效缓解腿抽筋（承山穴位于小腿后面的正中，踮起脚时，小腿后面的腓肠肌下端会出现一个凹陷，就是承山穴的位置）。

但如果中老年人经常腿抽筋，休息后也没有缓解，就需要及时到医院检查。比如做心电图或彩超等检查，排除血管、神经方面的器质性病变，以免延误病情。