肱骨外上髁炎您听说过吗？没有的话我想网球肘这个称呼你应该更熟悉。因为网球运动员经常做挥拍动作易患此病而得名,但是大家可别以为只有网球运动员才会得这个病呀，其实反复用力做肘部活动者也易患此病,像家庭主妇、砖瓦工、木工等。今天我就来给大家科普一下肱骨外上髁炎。

肱骨外上髁炎，是由于长期的劳损使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤引起的骨膜炎。肱骨外上髁炎多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤导致撕裂、出血、机化、粘连，由而致病。肱骨外上髁炎属中医学中伤筋、肘痛等范畴。

最常见的症状就是肘关节上外侧或下内侧疼痛伴有前臂肌肉无力。因发病缓慢，疼痛会随时间逐步发展，而非特定外伤造成。可能是轻微疼痛，也可能会是足以影响睡眠的剧烈疼痛。

对于轻度损伤，可不用着急看医生，在家里也可以治疗，大部分人在经过充分休息和调理之后都能自愈。然而，如果无法移动手臂或剧痛难忍，或者症状持续未见好转应该马上就医。

一、按摩治疗

１、原则　舒筋活血，剥离粘连，消炎止痛。

２、施术部位　伤肢肘部及前臂背面桡侧。

３、取穴　缺盆、极泉、肩缪、上臂桡神经点、曲池、扭伤、手三里、合谷等穴。

４、施术手法　滚、揉、搓、动、拨、理。

二、针灸疗法

主穴：阿是穴。

配穴：手三里、尺泽。

阿是穴位置：有二穴点：一为肱骨外上髁前缘凹陷处;一为肱骨外上髁髁体后缘凹陷处。

1、避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。

2、冰敷肘外侧1周，1天4次1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

3、肌效贴在肘关节处贴扎。