每一个孕妈妈都有这样的经历，自从怀孕后，那绝对是在家里所有人都会照顾的对象，家里人也会想尽办法给孕妈妈补身体，想让孕妈妈和孩子都更好。而对孕妈妈和腹中的宝宝来说，必要的营养补充的确是很需要的，但是一定不能太过了，否则不管是对孕妈妈，还是胎儿来说都是很大的负担。对于宝宝来说，出生时的体重，很能够反应他们在母亲体内发育的状况好坏，太重或是太轻都不是好的表现，所以把胎儿的体重控制在一定的范围之内就显得很重要了。只有这样，对宝宝来说才是最好的。

1.新生儿的体重在五到八斤最合适

很多老人们都认为，孩子当然是胖胖的最好，这样的孩子显得很有福气，是最招老人喜欢的孩子，而反之，太瘦的宝宝在很多人看起来就是不健康的表现了，让人看上去有些忧心。但是其实对于宝宝来说，刚出生时的体重只要是在五到八斤之内都是正常的，这样的宝宝都是十分健康的。

哈佛医学院根据新生儿的体重数据，和这些儿童的智力发育情况，进行跟踪研究和统计发现，体重在6.5斤左右的宝宝，相比体重过重或者过轻的宝宝，他们的大脑发育得更好，未来宝宝更聪明，同时在入学智力测试上，分数往往高于其他同龄人。

2.体重低于五斤的宝宝

有些体重低于五斤的宝宝，是因为母亲怀的是多胞胎，所以体重轻是正常的。但是排除本身是多胞胎的因素，而体重还低于五斤，这样的宝宝就是体重过轻了。而造成这些宝宝体重这么轻的原因有可能是孕妇在怀孕期间没有补充足够的营养或是挑食，这样就会使得宝宝不长肉，出生时体重就会很轻。

3.体重大于八斤的宝宝

而对那些体重大于八斤的宝宝来说，造成他们体重过重的原因很大可能也是孕妇在孕期时吸收了过多的营养，太多的营养孕妇吸收不了，便会被宝宝吸收，所以会使得宝宝体重过重。而体重大于八斤的宝宝很多可能是巨大儿，对孕妇生产十分不便。

1.体重过重的宝宝有可能使得孕妇不好生

对还在孕期的孕妇来说，如果腹中的胎儿太大，很有可能会有很多麻烦。其一便是易造成孕妇水肿或是高血压，而在孕妇生产之时，胎儿太大也会产生危险，因为胎儿的体重重，那么体积也会更大，生产的时候母亲会感到更痛苦，还会可能会因为胎儿过大而造成孕妇难产、不好生的情况。

2.体重太重的宝宝不好养

对那些体重大于八斤的宝宝，一般称他们为巨大儿，这些宝宝由于出生的时候体重过重，容易造成肺部的发育情况滞后，有可能会使得宝宝患上呼吸疾病，对宝宝的健康造成很大的损害。而身体不健康的宝宝，对他们的父母来说肯定是没有身体健康的宝宝照顾起来轻松了。

3.宝宝可能会有并发症和一些疾病

体重过重的宝宝在妈妈生产之时，因为体积太大，就有可能受到产道的挤压，即使之后顺利出生，也有可能会出现一些并发症，更严重的因为长时间的挤压还可能会造成孩子脑瘫。所以宝宝的体重过重不仅是对孕妇的身体会造成伤害，更多的还是对孩子本身可能造成的十分大的伤害。

1.在饮食上不要太补

牛奶在很多人眼中，是一类很有营养的食物，市面上也有很多孕妇专用的奶粉或是牛奶，商家宣称喝了对孕妇和孩子都有好处，很多孕妇回去买来喝。但是这些营养充足的饮品喝多了有很大可能会造成宝宝体重过重，这类饮品可以适量地喝一些，但是一定不能喝多了，否则造成宝宝体重过重可是很麻烦的。

2.尽量别吃冷的东西

有些孕妇怀孕的期间可能是在很热的夏天，酷热的天气对很多人来说都是难以忍受的，更别说是挺着大肚子的孕妇了，所以孕妇总会想吃一些冰的东西来缓解酷热。而说到冰的东西，不就是冰淇淋、冷饮了，这些食物的热量都是非常高的，孕妇吃了，很多都有可能被胎儿吸收，从而使得胎儿体重过重。

3.做到少吃零食

孕妇在怀孕期间经常会感到饥饿，总想着找东西吃，但是又不能总是吃饭，所以很多孕妇会选择吃零食，而零食同样也是有着高热量的食物，我们平常的人吃多了都会很容易变胖，更别说是孕期很少会有运动的孕妇了，而孕妇吃多了零食不仅自己会变胖，连带着腹中的胎儿很有可能也会体重增加很多。所以孕妇应对控制自己吃零食的量。

4.孕期时应适当做一些运动

怀孕期间，由于挺着一个大肚子，很多孕妇都会变得很懒，因为挺着大肚子就算是站着时间久了也是会很累的，还有可能会让腿抽筋。但是对孕妇来说，适当的一些运动其实是对孕妇很有好处的，在饭后出去散散步，或是做一些不需要什么大动作的轻松的家务活，都可以让孕妇活动身体，这样不仅能让孕妇身体更健康，更重要的是可以让宝宝的体重不会过重，妈妈生的时候更轻松一些。

孕妇在怀孕之后，应当得到更好的照顾，但是不能对孕妇进行大补，因为这关系着孕妇和胎儿双方的健康，而胎儿出生时的体重多少对胎儿本身的发育也是很重要的，过重的体重对宝宝来说绝对不是一个好消息。

加入J妈《养育聪明宝宝》粉丝圈，点击加入，更多科学育儿知识在那里等你哦！

聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。

有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。

我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

每一个文章都是我的原创，如需转载，必须取得授权。 文内如果有错别字，请见谅。 图片全部来源于网络，如果有侵权，请联系删除。