图、文／婴儿与母亲

大多数人在怀孕以后仍会继续上班，但工作带来的压力多少会影响妊娠。怀孕前3个月到底该不该让同事和主管知道？孕期不同阶段工作应该注意什么？何时开始请假待产比较好？

怀孕后体内多了一个小生命，想努力工作赚奶粉钱，又怕上班带来的压力会影响宝宝，到底该不该继续工作呢？

怀孕要不要继续工作？先评估「这两点」

台北荣民总医院妇女医学部高危险妊娠暨产科主治医师叶长青表示，要判断孕期是否可以继续工作，可以从两个层面来评估，一是工作的性质；一是怀孕的状况与周数。

高风险工作环境 须做好防护措施

叶长青医师分析，由于提重物会增加宫缩及出血频率，引发早产风险；部分化学物质会导致畸胎；噪音会刺激胎动影响情绪；体温急剧变化会增加体力负担、提升呼吸道感染风险，如果会遇到以上的工作环境，最好确认公司可以提供防护措施，或跟公司商量调整工作内容。

医师叮咛：部分医院有专门针对职业伤害开设的门诊，可以先到门诊谘询，请医师提供建议，只要做好安全防护、医师确认没问题，就不用担心。

初期容易孕吐、胀气 小心工作效率变低！

其次是怀孕的状况与周数。怀孕前3个月很容易孕吐、胀气、嗜睡、注意力不集中，这些症状可能会导致工作效率变低。叶长青医师提醒，如果出现明显不舒服的感觉或腹痛、出血等早产迹象，最好减少工作量或请假休息，等身体恢复稳定再继续工作。

孕期工作 最好安排在14周～30周

叶长青医师表示，虽然台湾有怀孕前3个月不能说的习俗，但如果症状已经很明显，还是要赶快向同事及主管反应。孕期的工作时间最好安排在妊娠14周～30周。工作期间若出现头晕、疲倦、想吐的感觉，休息半小时～1小时仍未改善，下班后须马上就医检查。如果类似情况一周出现好几次，最好请几天假在家休息。

医师叮咛：怀孕初期容易有着床性出血，这种情况在胎盘发育稳定后就会消失，不需要担心。孕妇待在闭密空间特别容易头晕、想睡，要避免这种情况，每天都要睡饱并固定吃早餐。

孕期3阶段工作注意事项

怀孕初期

怀孕初期的孕吐反应容易影响工作品质。此时最好少量多餐、避免摄取汤汤水水的食物、饭后固定散步30分钟。若孕吐太严重，可以请医师开止吐药或促进肠胃蠕动的药物，视情况调整工作量或请假。

怀孕中期

怀孕中期身体状况相对稳定，除非出现腹痛、出血等早产迹象，否则不大需要休息。

怀孕后期

怀孕后期可能会发生各种临时状况，比如突然破水、出现子痫前症…等，不一定可以在原订时间生产。最好在待产前1、2个月开始交接工作，与主管讨论产假及产后的工作规划。肚子变大以后很容易便秘、胀气，走路也会变得困难，记得找空档休息，不要让自己太累。叶长青医师表示，只要宝宝发育正常，妈妈没有高危险妊娠、慢性疾病或其他异常状况，工作到38、39周没有问题，但最好不要工作到预产期当周，这样待产的准备时间太少，心理压力会比较大。

完整文章内容请参考：【婴儿与母亲】2020年7月号。