早晨血糖多少正常(孕妇早晨血糖多少正常)

黄先生的爷爷今年80岁了，上个星期独自到医院查血糖，查出结果是8.0mmol/L，黄先生吓坏了，这不是糖尿病吗？可是爷爷却说，医生说了没事。黄先生不太相信，这医生是不是欺负爷爷年纪大什么都不懂？于是他拿着报告单打算找医生理论。医生耐心和黄先生解释了一番，黄先生终于明白医生为啥说没事了。

其实，中间间隔8-12个小时就够了，太长也不好。黄先生突然想起来，老爷子前一天晚上很担心检查结果不达标，特意饿了一晚上，连晚饭都没吃，怪不得会这样。

黄先生想起来，当时他打算送爷爷去医院，爷爷却说自己要走过去，顺便锻炼一下身体，自己当时正好急着上班，就把这事忘了。现在想来，爷爷的血糖值偏高，或许也有这部分原因。

血糖值高不高，不是看一次检查结果就行了的

正常人以防病为目的的查血糖，若是发现血糖高到8.0了，自己可以根据上文的几个因素排除一下，若生活状态一切正常，血糖却偏高，要把这件事放在心上，足够重视，调整生活方式后再测量。

孕妇查出血糖偏高需立即采取措施降糖，要自我反思，是不是平时饮食不合理，还是运动量不足，要尽快做出改变，和医生聊一聊。如果本来就是糖尿病患者，查出这个结果很正常，需小心并发症、痴呆症、肿瘤等情况。

此外，预防糖尿病、糖尿病患者养生保健，还需要和季节相结合，现在，寒冷的冬天已经过去，天气逐渐暖和起来，如果防护不当或饮食不当，可能会加重病情。

血糖不稳定的人，春季如何养生保健？

春天的温度就像部分患者的血糖一样，忽上忽下，难免会让患者产生不适感。建议大家早晨赖会床，吃个有营养的早餐，在家里简单活动一会，等到外面没那么冷了，再到外面活动。因为患者的抵抗力比较差，过早外出活动容易生病，恢复起来很慢。

有的患者生病了，拖上一两个月都没有好，期间血糖还不稳定，非常愁人，所以，春季要把防病放在首位，尽量不要让自己生病。少去人多、污染重的地方活动，出门准备一个毯子或围巾，不要让自己受冻。

春季适合养生，利用饮食调理身体非常好，比如说吃一些去湿养脾胃的食物，食欲不太好的人可以进食少量酸味食物。食肉量应适当减少，增加蔬菜和牛奶比例，补充蛋白质和维生素，不过，鱼虾肉还是可以吃的，对大脑和神经比较好。

老年人不要过度紧张自己的身体，血糖问题需长期控制，不是两三天就能解决的，要把它当成生活的一部分，慢慢适应习惯，个人情绪很重要，别太有压力。家长也要适当放松，别把紧张感传递给患者，要多鼓励和安慰，让患者稳步前进。

天气渐渐暖和了，体检的人会越来越多，对身体有疑问或打算复查的人，都可以趁着这个时候查一查，保养一下身体，相信大家的身体在医生的指导下会更加健康。

参考资料：

[1]春季糖尿病人如何养生保健·光明网.2019-04-23

[2]糖尿病患者的自我管理是一场持久战!做到这十点，与糖尿病和平共处，远离并发症·保健时报.2021-12-09

[3]体检血糖空腹≥7就确诊糖尿病?错，别忽略了这几种原因·医糖.2021-09-03

[4]空腹血糖8.0mmol/L，高还是不高?医生教你如何正确解读空腹血糖数值·糖尿病之友.2019-04-15