导语：肾脏是身体当中非常重要的一个器官，需要通过合理的方式来提高人们的肾脏功能，这样才可以发挥出其良好的养生效果。

只有在肾脏保持健康的状态时，身体当中的毒素才可以在第一时间排泄出来，同时也有助于维持正常的新陈代谢效率。

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尿酸高不能吃羊肉？

尿酸是人们身体当中嘌呤代谢的一种产物，在人们的身体当中若是堆积太多，就会容易导致尿酸浓度升高，也会诱发痛风问题，时间久了就会对肾脏带来损伤。

在羊肉当中嘌呤成分是含量比较多的，对于高尿酸患者而言，吃了羊肉之后会容易导致尿酸升高，严重的话还会诱发痛风问题出现，所以对于高尿酸患者而言，平时不太建议吃羊肉。

在我们的日常生活当中，若是想要吃肉的话，可以吃一些其他的肉食，比如嘌呤含量比较低的鸡肉、牛肉等。

这些肉类食物当中都含有丰富的蛋白质，并且嘌呤含量和热量很低，平时适当的吃一些能够解馋，又能够给身体健康带来好处。

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医生：若不想肾“遭殃”，尽量少吃3种食物

含盐量高的食物

含盐比较高的食物，其中的盐离子含量比较多，若是肾脏疾病患者吃了这种食物会引起身体里的盐分过高，也会增加肾脏负担。

这些食物一般包含被腌制的小咸菜，咸鸭蛋，咸肉等。

因为其中的含盐量比较多，钠离子的含量也很多，进入到身体之后，水分会不容易排出来就会增加肾脏负担，也会容易导致肾脏问题出现。

高蛋白食物

若是肾脏部位出现疾病的人或者是有高尿酸问题，平时尽量少吃高蛋白食物，这是由于蛋白质，虽然是身体生命活动以及循环过程当中必不可少的营养物质，但是大家也不能吃太多的高蛋白食物。

在日常生活当中一定要控制好摄入量，千万不能够大量的去补充蛋白质，否则会容易导致肾脏负担加重。

若是受损严重就有可能会出现蛋白尿，所以大家在日常生活当中一定要控制好蛋白质的摄入，避免影响到肾脏健康。

高糖食物

高糖食物在日常生活当中是非常常见的，很多女性都特别爱吃，比如蛋糕，面包，饼干等，对于肾不好的人而言，平时尽量少吃这些高糖食物。

因为这些食物当中含有着大量的糖分，也有着一些添加剂，会容易导致胰岛素抵抗带来血糖升高的问题。

并且这种现象出现的话也会影响肾脏和身体健康，还会在一定程度上影响肾脏的正常运转，使身体出现问题。

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日常这3个习惯易伤肾，及时改掉，别再让肾脏“空虚”了

用饮料代替开水

很多人在日常生活当中不太爱喝水，因为白开水寡淡无味，相较之下，可乐、奶茶等饮料口感丰富，很多人平时会喝这些饮料来代替饮水。

但是这些饮料当中含有的糖分和添加剂很高，摄入过多会容易损伤肾脏，所以大家在日常生活当中尽量少喝饮料，口渴的情况下要多喝水。

滥用药物

我们大家都知道“是药三分毒”，这句话，在生病时如果大量的吃药也会容易给身体健康带来紊乱，何况是平时乱用药和乱吃保健品呢？

药物进入到身体之后，不但会损伤肝脏也会损伤肾脏，所以如果你想要拥有健康的肾，平时不要滥用药物。

憋尿

肾脏会对尿液进行一个再吸收的过程，如果平时经常憋尿的话，那么尿液就会长期储存在身体当中。

因为尿液当中都是身体排出的废物和有害物质，所以长期滞留在膀胱肾脏处，一方面会容易使其受到感染。

另一方面会不断刺激肾小管，对于尿液重吸收，当营养被吸收完以后，肾小管就会吸收一些有害物质，这肯定会不利于肾脏健康。

结语：对于我们大家而言，养护肾脏是特别重要的一件事情，因为肾为先天之本和我们的身体健康有着非常密切的联系，在我们的日常生活当中，大家一定要注意保护肾脏肾的行为，这样才能够更有助于身体健康。