肝脏在解毒、代谢、生成胆汁、产生热量以及水和电解质的调节中均起着非常重要的作用，非常重要，是人体内的一个巨大的“化工厂”，被称为“将军之官”。40岁以上的人需留心，如果你没有这5个习惯，恭喜你的肝会很健康。

1、每天喝酒

滴水成河，滴酒成癌——每多喝一滴超量的酒，就是在向肝癌靠近一步。大量饮酒，会造成肝功能慢性受损，大醉一回，等于得一次急性肝炎，长期酗酒，日积月累会出现酒精肝。

2、吃霉变食物

发霉的食物中，往往含有I级致癌物——黄曲霉毒素，它与肝癌的发生息息相关。如果你看到本来好好放着的花生、玉米、牛奶、食用油等等，表面已经长出了灰绿色的毛毛，扔扔扔!

3、爱吃淡水生鱼

淡水鱼生、淡水螺、未熟透的鱼虾等，都可能携带肝吸虫。人感染肝吸虫后，可有肝区痛、腹胀、腹泻等，严重甚至会发生肝硬化。

4、乱吃药

绝大多数药物，都要经过肝脏分解代谢，而某些成分不明的中成药和保健品，更是伤肝“大户”。 另外，有些人感冒后，喜欢把各种感冒药混着吃，以为药效会更强。殊不知有时吃着吃着，就肝肾衰竭了，代价十分可怕。

5、易生气

人们常讲，“怒则气上”，“怒伤肝”。说的就是，愤怒的情绪使人体的气上逆，并且会损害肝的功能。同时，肝的生理功能发生异常，人也易怒。

如果你没有这5个习惯，恭喜，你的肝会很健康，但如果有以上习惯的人群，则需要自测一下肝脏是否健康了。肝脏“藏毒”的六大表现

双眼干涩、口干舌燥、还会伴有偏头痛

腰部赘肉增多、脾气暴躁、容易失眠多梦

指甲有显着竖条纹、面孔两头有肝斑。

容易感到疲倦、烦躁、焦虑和郁闷。

血液中胆红素浓度升高而引起巩膜，皮肤，黏膜黄染。

前胸后背有红痣出现。不管有没有肝病，做好这3件事远离肝病

1、饮食养肝

不良的伤肝习惯，有时会不小心做错。很多时候减轻肾脏负担，我们还是得从合理饮食做起，生活中常见的护肝食物有蜂蜜、牛奶、胡萝卜、鱼肉、西红柿、枸杞，菌菇类等食物，具有多种矿物质和氨基酸，具保肝、调节免疫作用。

2、补充充足水分

肝脏是机体的解毒器官，每天摄入足量的水之后，体内的新陈代谢会加快，促进清肠排毒，减轻肾脏的代谢负担。

建议可以将富含硒元素的蒿坪绿茶作为日常饮品，蒿坪绿茶富含硒元素，所以对肝脏特别有益。硒是一种重要的微量元素，能够起到清除自由基和抗氧化的作用，硒是肝脏的守护神，素有“护肝卫士”之称。硒能够加快酒精分解代谢，起到预防和辅助治疗酒精肝的作用。

此外，蒿坪绿茶是未经发酵制成的绿茶，含有丰富的茶多酚，可有效提高肝脏组织中的酶活性，改善肝功能，尤其适合口干、口苦的血瘀血热型肝病患者。

3、大笑是护肝“良药”

大笑可使肺部扩张，胸部肌肉运动量也随之增加，呼吸加深、均匀，有利于清除呼吸道中的废物。还能加速体内血液循环，调节植物神经系统的功能，有益于睡眠和休息。这对养肝护肝都是十分重要的。

随着人们年纪增长以及一些不良习惯的作用，久而久之，导致肝脏“藏毒”，危害身体健康!尤其是40岁以上的人群，更需注意，比较身体免疫力开始下降，如果肝受损，症状就会凸显出来。建议大家平时一定要保护好自己的身体。