米宝妈妈自从怀二胎以来，听说了不少一胎时没有听过的孕期知识。比如，孕晚期的时候，孕妈妈要左侧卧睡觉。

看到网上都在说应该左侧睡，所以，米宝妈妈先不管什么原因，从孕中期的时候，就一直坚持左侧睡。

但是，最近米宝妈妈感觉左侧坐骨神经痛得厉害，半夜上厕所下床都要缓个半天才能站起来。

所以米宝妈妈就有些疑惑，真的要坚持左侧睡吗？好累啊？腿被压得好疼啊！别到时候再落下腿疼的毛病来。

于是米宝妈妈就去咨询医生，没想到医生这么跟我说。

我去咨询的时候，医生正好在几天前接待过这样一位孕妈，一个怀孕35周的孕妈坐在轮椅上被丈夫推进来的。她的左腿已经疼痛到无法行动了。

原来，这位孕妈自怀孕后，一直坚持左侧卧睡觉，孕中期的时候就经常会感觉到左侧大腿麻木，但自己怀疑是缺钙，所以就吃钙片补钙后继续坚持左侧卧，直到左侧大腿疼痛无法行动后才送来医院治疗。

经过检查后，被诊断为妊娠子宫压迫左侧坐骨神经痛。医生判断跟她长期坚持左侧卧有着直接的关系。

听到这个案例，米宝妈妈吓出一身冷汗来，原来左侧卧真的不能盲目地瞎坚持啊！

对于大多数孕妇来说，孕晚期的子宫大多都呈现右旋转状，偏斜于右侧，所以孕妈左侧卧就可以让右旋的子宫向左移动，减轻子宫的血管张力，保证胎盘的供血状态以及胎儿的供氧。

到了孕后期，随着子宫的增大，孕妈的下腔静脉、腹主动脉、骼动脉几个主要血管的被压迫，建议左侧卧在一定程度上能够缓解子宫对这些血管的压迫，有利于孕妈血液循环，缓解下肢浮肿等问题。

尽管左侧卧有好处，但并不是要求孕妈必须坚持左侧卧，也可以右侧卧，但少仰卧，让身体各部位都去分担腹部的压力。

大原则还是怎么舒服怎么睡。

有的孕妈还担心自己右侧卧或者仰卧的时候会不会压迫到子宫内的胎儿，其实这个担心也是多余的，因为胎儿生存在羊水环境里，周边还有大量的羊水，并不是那么容易就能压迫到的，孕妈应尽量让自己睡得舒服，同时监测胎动状况，如果胎儿受到压迫不舒服的话，一般都会有频繁剧烈的胎动。

左侧卧其实是针对孕晚期的建议，整个孕期那么长时间，如果孕妈一直保持一个固定姿势睡觉的话，必然会让自己痛苦不堪，对胎儿的发育也不利。

实际上，孕期各个阶段对睡姿的要求是不一样的，孕早期时胎儿还很小，这时候孕妈没必要刻意去注意睡姿，怎么舒服怎么来就行；孕中期时胎儿逐渐增大，这时候孕妈尽量选择侧卧位，如果不舒服也可以仰卧一会来调整身体状态；孕晚期以后才建议尽量左侧卧，左侧卧不舒服的时候可以右侧卧来调节，这时候要尽量少仰卧。

所以，孕妈们无论在网上看到什么知识，一定要向医生求证，不要盲目地遵从，否则一不小心就会酿成大错。