“睡觉时总出虚汗，怕是肾脏不好了。抓紧时间去医院检查吧。”

看到陈大爷面色发黑、精神萎靡，张大爷好心提醒道。

原来，陈大爷最近总是睡觉的时候发虚汗，有的时候起床之后床单都是湿的，不仅如此，夜里睡得也不踏实，老是做梦。由于长时间睡眠质量不佳，导致陈大爷整个人的精神状态很不好。

张大爷作为陈大爷的好友，看着陈大爷日渐憔悴，心里不免担忧，他认为陈大爷这种情况肯定是肾脏出了问题，肾脏不工作了，身体就会出现各种毛病，于是建议陈大爷去医院进行检查。

陈大爷听了觉得也有道理，便准备抽个时间跑趟医院。

那么，事实真的如张大爷所说吗？晚上睡觉出虚汗，是肾“坏”了？

其实，很多原因都可导致晚上睡觉的时候出虚汗，大致可分为2类：一类是因生理因素引发的，比如睡觉之前水喝多了，或者被子太厚窝被窝里被闷的出汗，这种情况是正常的，大家不需要过度担忧。一类是病理因素引发的，如心脏病，当冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄出现一过性的缺血缺氧时便会出现睡觉出虚汗的情况；另外，感冒所引起的感染症、结核病等也可影响人的体温调节中枢，从而出现夜间汗流浃背的情况。

但是无论是生理因素还是病理因素，都不能说晚上睡觉出虚汗是肾脏甩掉了。

当然如果经常出现夜间盗汗的情况，建议最好及时去医院做个检查，明确具体的原因，再针对性解决。

肾脏作为人体的重要脏器之一，竟然出虚汗并不能说明肾脏出了问题，那么睡觉时出现哪些症状，或是肾脏出了问题呢？

1、夜尿次数频繁

肾脏的功能之一就是产生尿液，所以当尿液量出现异常，如夜尿次数频繁、排尿量减少等，都有可能是在提醒你肾脏出了问题。另外，尿液颜色、样式异常也要当心，如淡红、红色尿，可能是肾小球肾炎、肾结核等；脓尿、菌尿有可能是肾盂肾炎等泌尿系统感染性疾病，泡尿尿有可能是肾病。

2、入睡困难

肾出了问题，对睡眠也会造成一定的影响，比如肾引发的瘙痒，在夜间更为明显，从而影响睡眠；不少肾功能不全的患者还有焦虑、抑郁的情况，也可导致入睡困难。

3、手脚心、额头冒汗

这些部位莫名出汗，也要当心肾功能出故障，当肾病发生后，可影响到正常的新陈代谢速率，以及水分排泄，从而引发手脚心、额头等部位出汗。

如果长期出现上述这些情况，则要警惕是肾脏出了问题，为了安全起见，建议及时就医检查诊治，降低危害。

肾脏是否健康，对我们意义重大，所以平时要注重肾脏的保养，少做一些伤害它的事情。

• 最直接的伤肾行为——高盐饮食

在多数人的心中长期高盐饮食会影响到心血管的健康，当然这不假，但是高盐饮食也是最直接伤肾的行为。

钠离子在进入体内后主要靠肾脏来排泄，长期如此可损伤肾脏，导致肾脏疾病。不仅如此，高盐饮食还会提升血液中钠离子的浓度，致使水钠潴留，升高血压，如果长期的持续的不给予控制，会增加肾小病史球内毛细血管压力，引起肾血管病变，引发高血压性肾病。所以，想要保护我们的肾脏，限盐很关键。

• 最憋屈的伤肾行为——憋尿

有的人认为憋尿没啥大不了，但长期保持这个坏习惯，也会使你的肾脏受到伤害。因为憋尿，可影响肾脏的正常排泄，一开始可能是膀胱尿液不流畅，它不按正常的路径走输尿管排出，而是逆流而行，进入肾脏，这样很容易引发肾积水，严重的可能诱发尿毒症。所以，奉劝大家，该尿就尿，别憋着。

• 水是生命之源，别喝水太少

如果长期都存在饮水过少的情况，患者可能出现低血压，肾脏灌注不足，肾小球滤过率下降，从而影响到体内代谢废物的正常排泄，使毒素堆积在体内，造成血尿素肌酐升高，继而损害肾功能。所以，多喝水真的不是一句废话，对我们健康意义重大。

• 最不值得的伤肾行为——乱吃药

因为肾脏也负责药物的代谢与排泄，所以如果滥用药物，也会损害到肾脏。生活中一些常见的药物，如乙酰水杨酸、阿司匹林等，当中就含可影响肾脏代谢的解热镇痛成分；还有一些中药，如关木通、马兜铃、青木香等含有马兜铃酸的中草药，肾脏毒性也是比较强的；所以大家一定要慎用。我们吃药就是为了治病，所以，既然要吃，就一定要正确、合理的吃，这样才能达到一开始的目的。

• 拖出来的伤肾行为——有病不治

很多肾病，都是因为一些疾病没有及时解决而发展出肾病的，比如高尿酸，患者体内大量尿酸及其盐类无法排出体外而沉积于肾脏，便会导致肾脏的损害，诱发肾病；或高血糖，糖代谢异常者中慢性肾病患病率糖尿病为50.5％。所以，有病及时治，也是防肾病的一大关键。

总结：肾健康，人健康，所以平时要好好爱护它，出现肾相关不适症状，及时就医检查诊治，减少对它的伤害。

参考资料：

[1]晚上睡觉出虚汗是怎么回事[J].人人健康,2017

[2]《高盐饮食伤肾又致癌！爱吃盐的中国人被《柳叶刀》点名了》.生命时报.2018-08-24

[3]《我国慢性肾病高发，发病因素变了！但只有一半能接受治疗！》. 健康时报. 2020-10-15

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