小编的好闺蜜最近有些着急，问这小编要怎样喂养7个月的宝宝，其实7个月宝宝已经适应辅食1个月咯，基本上所有食材，这个月龄的宝宝都能吃！

7个月宝宝辅食要怎么喂养呢？

1、给宝宝添加一种新食材，要关注3-5天，如果宝宝没有不良反应，就可以正常添加。

2、辅食要注意添加含铁量高的食材。

3、食物形状：细滑的泥糊，要比6月龄稍稠。

4、食物清淡、无盐少糖少油，禁食牛奶、蜂蜜。

5、保证食物的多样化，肉类、鱼肉蛋类、谷物、蔬菜水果、奶制品都要吃。

南瓜中含有大量胡萝卜素，可转化为宝贝需要的维生素A，燕麦中含有丰富可溶性膳食纤维，当然，也少不了富含B族维生素、叶黄素和胡萝卜素的小米，再加上甜甜的南瓜，很好吃哦！

食材：

南瓜70克、粥米10克、小米5克、燕麦5克、糙米10克、生水300克、温水50克

提示：

7-10个月的宝贝可以选用小米、南瓜、粥米。

10-12个月的宝贝可以添加及食燕麦。

12个月以上的宝宝可以尝试添加糙米，但需要提前浸泡、多煮熬烂。

1、提前将糙米浸泡3小时左右。

2、南瓜去皮后，切小块，放入蒸锅蒸15-20分钟。

3、接下来把粥米、小米、燕麦片清洗干净，倒入锅中。

4、把泡好的糙米也倒进来，再倒入10倍左右的清水，小火熬煮，如果加入糙米要多熬一段时间，30-40分钟左右，水也要酌情多添加一些。

5、熬好的米粥、蒸好的南瓜放入搅拌机中，再加入大半碗温水搅拌成米糊状，就可以给宝宝吃啦。

胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内能转变成维生素A，对皮肤、视力和正常免疫功能都是必须的。鸡肉含有脂肪，能够帮助胡萝卜素的吸收。鸡肉也是高蛋白、低脂肪的蛋白质食品，且含有脂肪酸多为不饱和脂肪酸，很容易被宝贝吸收！

食材：

鸡肉13克、胡萝卜13克、米粉10克

1、将鸡肉去皮，去脂肪，切小块。

2、胡萝卜去皮，切薄片，放上蒸锅蒸15分钟左右。

3、把鸡肉冷水下锅，焯至颜色变白，鸡肉焯好后捞出。

4、另起一锅，水沸后，放入焯好的鸡肉煮熟。

5、煮好的鸡肉和蒸好的胡萝卜放入搅拌机中，加入40克温水。

6、用搅拌机搅拌均匀，变成细腻的胡萝卜泥。

7、搅拌好的胡萝卜鸡肉泥倒入提前用温水冲泡好的米粉，搅拌均匀，就可以给宝宝吃啦。

牛油果是美国医生推荐的婴儿食物，营养丰富，能提供的营养可多啦。

食材：

半个牛油果、半根香蕉、40毫升奶粉

制作方法：

1、将牛油果切开，可以用刀顺着牛油果的中间滚一圈，然后左右手一拧，牛油果扭开啦。

2、取牛油果的一半，用勺子把果肉挖出来。

3、取半根香蕉、牛油果肉，40毫升冲泡好的奶粉放入搅拌机中，搅拌均匀即可。

4、如果太稠可以再添加些牛奶搅拌均匀。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。