前段时间，同事丽丽一直在跟我讨论宝宝不爱吃辅食的事情。丽丽家的女儿，现在刚好10个月，每天只吃奶粉跟母乳，外加一点点水果。

丽丽在她女儿还没添加辅食的时候，就买了10多本做辅食的书籍，下载了4个育儿APP，然后每天潜心研究营养辅食，就怕女儿因为营养不良输在起跑线上。

谁知道，丽丽劳心费神做出来的辅食，她女儿根本不爱吃。第一次添加辅食，丽丽给女儿准备了高铁米粉，她女儿吃到第二口的时候，就开始吐舌头。丽丽连续喂了十几次，最后依然以失败告终。

第二次，丽丽给女儿准备了南瓜粥。但是，她女儿除了伸手抢勺子很热情，对勺子里的辅食，根本就没兴趣。

丽丽每次“热情似火”地做好辅食，换来的却是女儿的“冷眼相待”。丽丽说她现在唯一的愿望就是，希望某一天，女儿忽然爱上吃辅食。

无独有偶，昨天晚上翻看宝妈群里妈妈们的聊天记录时，发现最近妈妈们也都在吐槽宝宝不爱吃辅食的事情：

“为什么我煮的辅食宝宝不吃，偏偏要啃碗？是因为碗比辅食好吃吗？”
“从来不下厨的我，都放下身段学做辅食了，为什么宝宝依然不买账？”
“猪肝粉、鸡肉松、猪肉松、牛肉松……这么多好吃的，为什么宝宝就是不爱吃呢？”

一向不怎么在群里聊天的我，忍不住强行插话：同一个世界，同一款宝宝。

为什么我辛辛苦苦做的辅食，宝宝就是不喜欢？

在伺候宝宝吃辅食这件事上，妈妈们的经历，基本上大同小异。

说实话，这届宝妈实在是太难了。

妈妈们精心制作的辅食，在宝宝嘴里却难以下咽。为什么？

《娇娇的奇遇》里，有这样一个片段：娇娇在饭桌上吃饭时，总是挑三拣四，她妈妈既埋怨又担心地问她：你长大了怎么办？

娇娇立刻申辩：我早已长大，难道还会变小？

她妈妈听完，又好气又好笑地说：变小了更麻烦。

以前看到这段的时候，觉得很好笑，现在当妈了才意识到，为了让宝宝乖乖吃饭，老母亲们真的是操碎了心。

我家宝宝要添加辅食的前夜，我比参加高考前夜还紧张。好不容易熬到了第二天中午添加辅食的时刻，我泡米粉的手都有一些颤抖，喂米粉的时候，颤颤巍巍地把米粉喂到了宝宝的眼睛里。

看着宝宝一口一口吃下我做的米粉时，我那颗悬着的心终于落地。

当我信心满满地继续添加新食物时，宝宝开始选择性拒绝我做的食物。

有一次，我在宝宝的米粉里，加入了自制猪肝粉，宝宝居然强烈拒绝。

就为了帮宝宝补铁，我辛辛苦苦从超市买猪肝，历经清洗、焯水、煮熟、打碎等复杂工序所做出来的猪肝粉，宝宝却根本不赏脸？我顿时气得想要原地爆炸。

当我跟闺蜜吐槽这事儿时，闺蜜轻描淡写地说道：没有不爱吃辅食的宝宝，只有不懂策略的妈妈。

看我一脸懵圈的表情，闺蜜娓娓道来：宝宝不爱吃辅食的原因，大概就四种。

第一是因为你做的确实不好吃，第二是因为宝宝本身就不饿，第三是因为你控制欲太强，不让宝宝自己吃饭，第四就是你没有给宝宝培养吃饭意识。

听完闺蜜的话，回想自己以前的种种，感觉是这么回事儿。

有好几次，我给宝宝喂辅食的时候，他都伸出自己的小手手，想要抓住勺子。在他制造过一次“辅食满天飞的大型灾难现场”之后，每次他想抓勺子时，我都避而远之。当他抓不到勺子的时候，也对吃辅食失去了兴趣。

在知乎上，关于宝宝为什么不好好吃辅食的问题，其中一条高赞回答这样写道：

“我饿了，我觉得好吃，我喜欢吃”。这就是宝宝进食的全部理由。

这位答主分享了自己的经验：

让宝宝爱上吃辅食，首先要营造良好的用餐环境。一个良好的用餐环境应该是其乐融融的，安静的，不被干扰的，只围绕“吃饭”这一个主题。

之前，我每次在喂宝宝吃辅食时，当宝宝表现出不爱吃的动作时，我就会发脾气：好好吃饭，再不好好吃饭，我就揍你了。

现在想想，我真是一个糟糕的妈妈。

之前，我看朋友圈有位宝妈分享她家宝宝吃辅食的场景：其乐融融。

我向她取经时，她跟我说：想让宝宝爱上吃辅食，做到以下四点即可。

1、投其所好

这里所说的投其所好并不是只做宝宝最爱吃的某一种食物，而是将宝宝不爱吃的某些食物跟宝宝爱吃的食物混合到一起。

比如我家宝宝不爱吃猪肝粉加米粉，我尝试将猪肝跟面条煮到一起，宝宝就不拒绝，而且吃得很香。

2、减少宝宝奶量

当我们在给宝宝添加辅食时，需要适当减少宝宝的奶量。举个例子：宝宝在未添加辅食前，每天的奶量为800毫升，当我们开始给宝宝添加辅食时，就应该把每日的奶量减少至300-500毫升。

3、鼓励宝宝多动手

前面说到，我家宝宝在吃辅食的时候，总喜欢抢勺子，然后把辅食弄得到处都是。我害怕收拾“残局”，所以每次都阻止他抢勺子，久而久之，宝宝就失去了吃辅食的兴趣。

当我任由他抢勺子，在辅食碗里面抓来抓去时，他吃辅食的兴趣瞬间高涨。每次只要一看到辅食碗，就会兴奋地手舞足蹈，虽然每次都弄得到处脏兮兮的，但是看着他沉浸在吃辅食的乐趣中，我便不忍打断他。

4、养成定时吃饭的习惯

刚开始给宝宝喂辅食时，我基本上是想起来就喂，没有时间规律可循。如果某一顿我忘记了，或者来不及做辅食，我就会直接拿小饼干替代。直到去听过育婴师讲座之后才明白：宝宝有自己的时间观念，某个时间点该做什么，宝宝们心里都清楚。

所以想让宝宝爱上吃辅食，我们最好是在固定的时间，固定的环境用餐。让宝宝们知道：奶跟辅食是两种不同的食物，当妈妈拿出碗跟勺子的时候，就是该“吃饭”的时候了。

巴金曾说过：孩子成功教育，从好习惯培养开始。

世界卫生组织最新研究表示：纯母乳喂养的宝宝6个月开始可以逐步添加辅食，人工喂养的宝宝则从4个月开始，就可以添加辅食。

6个月至一周岁，是宝宝发展咀嚼和吞咽功能的最佳时期，一旦错过这个时期，宝宝就会对此失去兴趣。以后训练宝宝这方面的能力，就会出现事倍功半的效果。

在一周岁前，让宝宝养成好好吃饭的习惯，能为宝宝以后的健康打下坚实的基础。

在宝宝一周岁前，养成好好吃饭的习惯，是对宝宝最好的爱。