无论成年人、老年人、孕妇或者婴幼儿，补钙一直是个很热的话题，最近家有萌娃的两个宝妈就问过关于补钙的问题：

第一个宝宝：1个多月，去妇幼保健院查骨密度提示“缺钙”；

第二个宝宝：6个月社区医院常规体检，医生说可能有点“缺钙”。

对于6个月以下孩子要不要补钙这个问题，我家孩子小时候也常常困扰我，“有枕秃，爱出汗，孩子是不是缺钙啊？”，当年的我作为一个新手妈妈并且刚刚加入营养的行列，什么都不懂也是担心的不行。

今天对于这个问题做个总结，也给即将要遇到这个问题的宝妈们提前科普。

简单粗暴上结论：6个月内纯母乳喂养的婴儿不需补钙（摘自中国婴幼儿喂养指南）。

中国居民营养素参考摄入量指出：0-6月龄婴儿钙的适宜摄入量为200mg/d。

纯母乳喂养的健康婴儿，出生0-6个月所需的钙均来自母乳，因此摄入的母乳中所含的钙就是婴儿钙的适宜摄入量。而这个数值就是这么计算出来的：母乳量*母乳钙含量。

中国0-6月龄婴儿母乳摄入量平均为750ml/d，按照乳汁钙含量242mg/L计算，钙摄入量=0.75*242=182mg/d，取整数即为200mg/d。

绕了半天，就是想告诉宝妈们，6个月以下婴儿纯母乳喂养时不需要补钙的。

有人可能会问，配方奶喂养或者混合喂养的宝宝呢？要不要补钙？这个问题更好回答：统计一下每天配方奶喂养量，再根据配方奶钙含量计算一下，是否达到200mg/d。奶粉的钙含量一般都高于母乳，所以配方奶喂养的宝宝只要奶量正常，更不需要补钙。

1夜里睡觉爱出汗

单纯出汗多，并不能判定婴儿或宝宝缺钙。宝宝夜里爱出汗，也有可能是因为穿的衣物过多、盖的被子过厚或室内温度过高等。宝宝体质虚弱或者肥胖，也是爱出汗的重要原因。

2出牙晚

婴儿的生长发育是存在个体差异的，大部分宝宝乳牙萌出是在6～8个月的时候，但是有的宝宝3个多月就出牙了，有的宝宝直到1周岁才出牙，这些都是正常的。所以，出牙晚并不能证明宝宝缺钙。

3有轻度枕秃

婴儿在3个月，一天的大部分时间在睡眠，头枕部大部分时间与枕头接触，并且2-3个 月颈部肌肉发育，转头活动增加，又是枕部与枕头摩擦增加，故枕秃常在1-3月发生，等到4-6月活动增加、可翻身，6个月会坐立后，减少枕部摩擦，局部脱发减慢，枕秃会有所减轻。

研究还显示枕秃还可能与枕头的硬度、头面部湿疹、头部多汗、摇头、睡眠姿势等密切相关。

4轻度肋外翻

很多小婴儿并不缺钙，但是却有肋外翻的现象。原因大多是父母喜欢把宝宝的裤带系得过高，拉到胸口下。宝宝骨头还很柔软，被松紧带压的久了就会向下凹陷，形成肋外翻。

综上所述，对于足月宝宝，只要奶量正常，无论纯母乳还是配方奶喂养，6个月内都不需要补钙，但是一定要补充维生素D！