宝宝周岁以上就可以让宝宝试着吃大人饭啦~

周岁宝宝喂养指南：

1、更丰富的菜单，1岁以上可以喝牛奶、吃少量蜂蜜。

2、奶量约400ml/天。

3、及时调整食物性状，可以尝试吃软饭、剁碎的肉菜。

4、继续添加手指食物、组合食物和炖菜组合。

5、鼓励用勺子吃饭，普通吸管杯喝水。

6、3次正餐＋1-2次点心。

宝宝早餐吃的好，一天才有精神，这道辅食可简单啦，奶味足足的，味道酸甜可口，又营养，快做给宝宝来试试。

食材：

面包片2片、鸡蛋1个、香蕉1根、酸奶适量

1、把鸡蛋打成鸡蛋液。

2、香蕉剥去，切成小颗粒。

3、那酸奶放入香蕉颗粒中，搅拌均匀，做成馅料。

4、在吐司片中间放上搅拌均匀的香蕉酸奶，盖上另一片吐司。

5、那一个碗，倒扣用力按压，这样两片面包就紧紧黏在一起，做成圆形的夹心饼啦~

6、做好的小饼在蛋液里滚一下，让蛋液包裹住面包。

7、不粘锅里刷少许植物油，小火慢煎。

8、两面金黄，熟透就可以出锅啦~

彩椒有丰富的维生素C，是番茄含量的3倍，加上鸡肉和香菇，味道鲜美，好看又好吃，还一口满满营养哦！

食材：

香菇1朵，彩椒30克、鸡肉30克、大米20克

1、把彩椒切碎。

2、香菇焯水，放凉后切碎备用。

3、把鸡肉切小块，用柠檬片腌制15分钟，去腥。

4、把鸡肉放入搅拌机中，搅打成细腻的鸡肉泥。

5、在鸡肉泥中加入玉米淀粉，再倒入少许清水，轻轻拌匀，把肉馅调稀一些。

6、大米淘洗一下。

7、锅中刷上少许植物油，将鸡肉泥放入锅中翻炒成肉末，炒散后加入香菇翻炒均匀，再加入彩椒翻炒。

8、把大米放入菜中，炒均匀，加入适量清水，稍微没过菜即可。

9、盖上锅盖转小火焖20分钟，把饭焖熟，期间要注意搅拌，防止糊锅，熟透即可完成~

雪梨甘甜滋润，润肺止咳，再加上香甜的灰枣，补钙的牛奶，撒上一些桂花，整个房间都会飘香，宝宝一定很喜欢！

食材：

牛奶300克、梨1个、灰枣2颗、枸杞少许、干桂花少许

1、灰枣去皮，切成小丁。

2、把梨去皮，切掉顶部，把梨核用小勺挖出来，做成梨盅。如果觉得麻烦可以直接把梨切块来熟哦。

3、把梨、枸杞和灰枣放入煮锅中，加入清水。

4、大火烧开后转小火，慢炖15-20分钟。

5、关火后，接着加入牛奶。

6、搅拌均匀后，就可以准备出锅啦。

7、可以直接给宝宝喝梨汤，也可以盛一小勺放到梨盅里，再撒上一些干桂花做装饰，妈妈也可以和宝宝一起喝哦~

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。