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千寒易祛，湿气难除，其实祛湿没有你想的那么难

我们说过湿气重是一种身体的不良状态。

就像生气会血压会升高，跑步会心跳加快，

这种状态通过调理是可以消除的。

怎么消除我们首先要分清你是湿热还是湿寒。没有分清湿的状态，乱调理。就像胃痛、拉肚子的人吃苦瓜，上火口腔溃疡的人们吃辣椒。

难道你想学欧阳锋，以毒攻毒？

一看脸：

湿寒：脸色灰暗，皮肤发黄发白

湿热：脸上冒油，长痘痘，长粉刺，

二看舌：

湿寒：舌苔白厚，有齿痕、口黏发甜，食欲不佳

湿热：舌苔发黄，口臭口干，口腔溃疡

三看手：

湿寒：手脚冰凉寒

湿热：手脚出汗热

四看大小便：

湿寒：大便：细软不成形

湿热：便秘，大便臭，尿液黄

寒湿，重点在寒，湿为阴邪，

寒也是阴邪，寒湿则阴上加阴。

所以，长久寒湿的人会阳虚。

寒湿内阻，导致经络不通，不通就痛，

所以寒湿体质的人会觉得全是哪都疼。

湿热呢，重点在湿，因为湿所以运化不了，

因为热所以吃一点滋补厚腻的东西就会上火，

口臭啊，口疮啊，长痘痘啊等。