睡眠是大脑皮层以及皮下中枢广泛处于抑制过程的一种生理状态。

新生儿每日睡眠时间可达16～20小时。每个婴儿自身气质不同，家庭环境不同，睡眼规律也不一样。

只要没有疾病，婴儿的睡眠时间可以由自已决定。

随着年龄的增长，婴儿的大脑皮层逐步发育，睡眠的时间可逐步缩短。

为婴儿营造良好的睡眠条件

1、卧室的环境要安静。

室内的灯光最好暗一些，室温控制在20～23度。同时还要注意开窗通风，保证室内的空气新鲜。

2、选择适宜的床。

床的软硬适中，最好是木板床，保证婴儿的脊柱正常发育。

3、换上宽松、柔软的睡衣。

4、保证婴儿的饮食质量，保持正常的情绪。

[注意事项]

●被子不要盖得太厚

●3岁左右的婴儿午睡时间不宜超过2小时，以免影响夜间睡眠。

●每个婴儿的睡眠时间有差异，不仅要关注睡眠时间，更要关注睡眠质量。