平时生活中，部分女性在月经期间会出现一些不良症状，往往会降低女性生活质量。因此，女性察觉到自己经期总是不适感明显，最好及时到医院检查，详细诊断，看看是否出现了健康问题。

如果是不良因素影响机体健康引起，需要及时消除这些不良因素，恢复身体健康状态。那么，女性月经期间总是拉肚子，可能是哪些原因引起的呢？

1、内分泌失调

女性在经期来临前，子宫会分泌大量的前列腺素，为即将到来的月经做好充足的准备。因为前列腺的功能是让子宫来月经的时候临时自行收缩止血，还可以让肠胃的蠕动速度加快，所以引起腹泻。如果体质较差，再加上女性经期抵抗力较弱，肠胃就容易受到影响，出现拉肚子的情况。

2、肠胃功能紊乱

肠胃在月经的时候比其他时候会更敏感，只要受了一点刺激或者受了凉就会很容易地引起拉肚子。所以在月经期间的女性要更注意饮食和保暖，防止拉肚子的发生。

3、气血不足

中医上认为，大多数女性在经期拉肚子都是气血不足引起的。如果气血不足的话，女性就会有手脚冰凉、体质偏寒、虚弱的情况，在来月经的时候，气血就会被集中起来对付月经，从而导致了肠胃和其他器官的气血供应不足，引起女性拉肚子。经期拉肚子给女性的身体带来不小的影响，再加上经期本身就是女性特殊的生理时期，遇上拉肚子，实在令人苦恼。

如何预防经期拉肚子？

1、注意经期保暖

有一些追求时尚的人会漏脚腕，露肚脐，非常容易让寒气侵入引起宫寒，导致来月经时拉肚子和痛经，所以要特别重视腹部和脚部的保暖，身体暖和了，身体的血液就会加快的循环。

2、补充气血

气血充足的女性脸色看起来红润光泽。

在平常的时候，女性可以多吃一些补气血和暖宫的食物，可以补气益中，养血安神，调理气血的不足以及脾虚的症状。如果已经在月经期间了，那可以多喝一些红糖姜茶，来调节人体的肠胃，暖宫祛寒，缓解拉肚子的情况。

3、睡前泡脚

人的脚部有很多穴位，睡前泡脚可以促进血液循环。泡脚的同时也可按摩脚底，达到改善体质、延缓衰老、改善经期拉肚子的目的。

4、饮食清淡

一般月经期间有拉肚子表现的女性，需要注意饮食问题了，此时应该选择清淡，容易消化的食物进食即可。这样才能调养好肠道，提高脾胃功能，防止不当饮食增加身体负担，带来不良影响。在饮食过程中，可以选择流质或者半流质食物进食，采取少吃多餐的方式减轻肠胃道负担。

5、不要熬夜

女性在月经期更要早睡，经期熬夜的危害比平时更大。养成良好的睡眠习惯可以防止经期拉肚子。