直肠癌是一种典型的“富贵病”，跟人们的生饮食方式有很大的关联，不止一点话就有可能患上直肠癌。那日常生活，我们应该怎么注意自己的饮食习惯呢吗？

1、我们要注意少吃高脂肪类的食物。高脂肪类食物的另一个称号是“大肠癌的催化剂”，高脂类食物中含有大量的饱和脂肪酸，很容易导致大肠菌群的组成紊乱，促使致癌物生成。高脂类食物摄入过多会使肠道处于高负荷状态，一方面容易引起便秘，另一方面大便会在肠道停留很长时间，这样就容易诱发大肠癌。

2、要注意少吃加工肉。加工肉里面含有大量防腐剂及亚硝酸盐，可增加患肠癌的风险，所以要少吃加工肉制品。例如火腿、罐头。

3、要减少吃一些烧烤类食物、煎炸类食物，因为这些食物会让消化道高负荷运行，刺激肠道粘膜，引起慢性炎症，长期下去，就很容易患上直肠癌。

我是长沙珂信肿瘤医院曹运新医生，如果有任何健康问题，请留言关注。