正常情况下，过度依赖烟草的人想要戒烟难度是很大的。但是，长期大量吸烟，烟草中有害物质获取过多会让器官功能下降，也是部分人抵抗力薄弱，肺部病变的原因。因此，要及时戒烟。通过正确的方式来远离烟草，才能防止烟草获取过多威胁健康。但是，在戒烟之后，身体难免也会出现不良症状，因此要了解哪些情况跟戒烟有关，及时克服。

戒烟之后，人体可能会出现哪些不良症状呢？

1、胃口下降

在戒烟之后，不少人会感觉到胃口下降，食欲不振。因为在戒烟的过程中没有烟草摄入，但是身体已经过度依赖，可能会出现戒断综合征。在影响之后胃口会下降，没有吸烟的情况下感觉到浑身难受，到了吃饭的时间也会没有胃口。这种情况要克制，坚持戒烟的信心，通过这种方式才能克服，防止胃口下降之后忍不住吸烟让戒烟失败。

2、失眠

戒烟的过程中不少人会经常失眠，因为过度依赖烟草的人没有吸烟的情况下浑身难受。夜间会感觉到烦躁，甚至影响到个人的情绪，在不断的情绪波动后睡眠质量会降低。如果可以克服，转移自己的注意力，通常失眠情况会得到改善，否则总是难以入眠，忍不住抽烟会让戒烟难度增加。

3、口渴

在戒烟的过程中很多人会有口渴这种情况出现，口腔干燥感越来越明显，甚至需要饮水才能缓解，也和戒烟有关。平时在吸烟的过程中，烟草中的有害物质本身就会对人的口腔造成刺激。很多人之所以爱吸烟，就是为了品尝烟草的口感。但是，戒烟之后没有这些物质摄入，口干舌燥现象会明显。

4、疲劳乏力

戒烟过后不少人会有精神状态变差，疲劳乏力的感觉，这种情况也和过度依赖烟草有关。烟瘾非常重的人，在戒烟期间减少烟草摄入，机体作出反应，会给人一种萎靡不振的感觉。只有吸烟才能恢复精力充足状态，需要积极克服，等到身体适应之后萎靡不振感觉也会缓解。

5、呼吸急促

戒烟确实是一项大工程，但是在戒烟的过程中要克服，感觉到呼吸急促不用太过担心，属于戒烟生理现象之一。没有了有害物质的影响，红细胞携氧能力提高，身体会出现反应，多有呼吸急促感觉。但是，一段时间之后，身体适应了就会慢慢改善。#医联媒体超能团##清风计划#