更年期女性

心悸心慌莫紧张

明确病因是关键

48岁的王大姐近两年感心悸、心慌、心口痛，也会有潮热、烦躁，王大姐觉得潮热烦躁没事，就是更年期嘛，可是这心悸心慌心口痛不得了呀，要是什么冠心病心梗那不要命嘛，王大姐就开始了到心内科看病的旅程。

王大姐去心内科就诊，心电图、心脏B超、关于心脏病抽血化验的各项指标均正常，心内科医生告诉王大姐没有心脏病，是不是心理问题呀，可是心悸心慌心口痛症状明显存在，王大姐在孩子和丈夫的陪同下，到不同医院就诊，都说没什么大问题，可是吃了药也没有什么太大作用。这个症状严重影响到王大姐的生活，睡眠差，症状也似乎也越来越重，然后王大姐又到心理科就诊，医生予以抗焦虑治疗，可是心悸心慌心口痛这些症状也没有缓解。

这天，王大姐因为月经异常来到市中心医院妇科就诊，医生认真听了王大姐的症状，告诉她，她的这些所有的症状可能都是因为更年期引起的，可以按妇科的治疗方案治疗，会有效果！可以中药治疗，也可以激素替代治疗，中药治疗效果相对慢一点，医生告诉王大姐两种治疗方案的利弊，因为王大姐偏胖，有高血脂，所以王大姐选择了中成药和谷维素治疗，并被告知要加强运动，合理饮食。

王大姐虽然半信半疑，但也坚持治疗，用药2周后，王大姐来复诊，一进诊室，就说李主任你太厉害了，我现在各种症状都有所好转，折磨我两年的心脏病竟然是更年期惹的祸，我一定要告诉我的那些姐妹们，更年期有什么问题先来妇科门诊看，不要像我一样跑冤枉路。

很多女性到了更年期出现胸闷、心悸、心慌等心脏不适症状，就以为自己得了心脏病，结果导致失眠烦躁、精神紧张，反而加重了更年期的身心痛苦。更年期胸闷心悸不一定是心脏病，千万不要过于恐慌，更不要擅自服药治疗，首先到心内科排除器质性原因，如果没有器质性的病变，那考虑是单纯的更年期的问题，需要到妇科就诊。

我国大众对更年期认识不足，认为进入更年期出现的“毛病”也是正常的，过了这个时间段就好了，殊不知因为对这段特殊时期的不重视，会导致老年期的身体出现围绝经期的后时代一些疾病的发病率明显增加，骨折、心脏病、高脂血症、泌尿生殖道感染等等，给我们的老年生活带来烦恼！今天就和大家聊聊关于更年期的事情，让大家明白更年期是女性一个“特殊的生理期”，是需要积极管理的，这样你的老年生活才会更健康。充分认识了更年期，才不会像王大姐一样看病跑冤枉路。

科普时间

女性所以保持年轻体态，是因为卵巢分娩的雌激素，雌激素存在于女性身体的每一个部位，随着年龄的增长，卵巢内卵泡自然耗竭，卵巢功能逐渐衰竭，女性朋友逐渐进入了围绝经期（更年期），因为卵巢功能的衰退，导致体内激素水平的改变而出现的一系列疾病，如月经紊乱、潮热出汗、心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣、激动易怒、焦虑不安、抑郁等，就是我们经常说的“更年期综合征”。

更年期症状多多少少会造成生活上的困扰，如果懂得提早调养，不仅可以延缓更年期的到来，更可以减轻身体不适，让生活更自在，而且对老年期的健康也多了一份保障。

身体潮热出汗，月经异常，情绪障碍睡眠困难，这些信号提醒您更年期来了！

患有更年期综合征的女性，除了应注意更年期的自我保健，改变不良生活习惯，比如抽烟、酗酒之外，症状严重的需要积极就医，在专业医生的指导下进行治疗。

饮

食

调

养

1. 均衡饮食并加钙：更年期女性因为卵巢激素分泌不足，容易流失骨质，此时不宜再贸然节食，否则会增加骨质疏松的风险，应该维持均衡的饮食，并且摄取含钙食物，充足的钙质同时也能避免夜间盗汗、腿部抽筋或情绪沮丧。

2. 摄取助眠食材：如黄豆、山药、红枣、百合等，对于改善更年期女性尿频、失眠也有很大的帮助。

3.多喝水：补足水分，能减轻发热潮红等不适。

4. 少喝咖啡与酒：咖啡因和过量的酒精会干扰睡眠，也会影响体内激素水平，让骨质流失得更快。

生

活

调

养

1. 每天可选在清晨或黄昏晒太阳，至少10分钟，可以促进维生素D在体内合成，以提升钙质的吸收率，防止骨质疏松。

2. 养成运动的习惯，能舒压又能预防骨质疏松，最好选择能加强骨骼作用的负重运动。

3. 睡觉时穿透气的棉质衣服，并保持卧室通风良好，才不至于加重闷热感及患感冒。

4. 调整心态，结交知心好友，多参加社团活动，也可让心境变年轻。

虽然说更年期是女性一生中必须经历的一个过程，但因为卵巢功能衰退，给我们的身体、心理都会带来困惑，如果不及时干预，会因为一些疾病给我们的老年生活带来烦恼！上医治未病，希望我们每一个更年期的女性朋友经过我们的建议，都拥有一个幸福健康快乐的后半生。

西安市中心医院妇科随时为您排忧解难，给您最好的建议和治疗，让您优雅度过更年期，做我们自己的女王。

作者：妇产科　李冰琳

编辑：宣传科　严　格

审核：宣传科　张　狄

（文中部分图片源自网络，如有侵权请联系删除）

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