国庆八天大长假大家是不是玩嗨了呢，到处吃喝玩乐，有些还暴饮暴食，吃得过于杂乱，导致肠胃负担过大。在越来越多的人们都正在或者曾经受过“胃病或者胃痛”的折磨，正如小编现在，腿脚发软，站都站不住脚，只想蹲着来缓解疼痛，作为一位“资深”的肠胃炎患者，小编只想说，真的生不如死啊，十个人有九个人有胃病，胃疼不是病，疼起来要人命啊，那么今天，你遇到小编了，就给大家支几招，能够缓解疼痛，但不能治本，还是希望大家对症下药，同时，希望大家一定要照顾好自己的胃！身体好最重要！

1.如果胃突然疼，身边又没有胃药的话，一定要记得，蹲下来，双手按住自己的胃，尽量让自己的上身压在腿上，紧紧的按压胃部，这样可缓解胃疼带来的痛感。

2.胃疼时，和第一种方法差不多，用手按住自己的胃部，顺时针旋转，然后逆时针再旋转，这样可以有效的缓解病痛。

3.胃痛的时候，可以倒一杯较热的水，慢慢的喝下去，这样可以让胃暖一点，不至于那么疼。导致胃疼的原因可能是胃酸过多，所以，喝水，可以稀释掉。

4.当你胃疼的时候，也可以喝一杯纯牛奶，一定要记得，是纯牛奶！因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触，从而减少胃痛带来的疼痛。

5.突然胃疼，也可能是因为你吃太饱，或者是你饿了很久，一下子吃很多引起的，这个时候，可以吃一点促进消化的药，或者是不宜乱动，让胃自己慢慢的消化。

6. 相对的，胃疼也可能是因为饥饿太久而造成的，可以在家里或者公司放一些小零食，以防饿的久了，导致胃疼，感觉饿了，就吃点，可以减少你因为饥饿造成胃疼的次数。

7.还有一种可能是，你穿衣太少，天气冷，把胃凉着了，而导致的突然胃痛，可以用力的掐虎口的位置，这个方法只能稍微缓解一点，也可以喝点姜汤(也可以放点红糖)，可以缓解天气寒冷造成的胃痛，生姜在中药中可用来治疗恶心、呕吐，对胃病患者有帮助。天气转冷，大家要多穿衣物！

说了这么多，都是小编亲测，真实有效，在有胃病的时候，我们应该注意哪些问题呢？

最重要的一点！饮食方面，一定要有规律，切忌暴饮暴食，多吃一些清淡的食物，辣的东西，油炸的东西就尽量少吃，还有还有，尽量少喝酒，或者不喝酒，抽烟也要注意，能不熬夜的时候就不要熬夜了，会刺激到胃，使胃不舒服。平时不可以想什么时候吃饭就吃饭，或者是等到饿了再吃，我们应该在相对固定的时间饮食，这样才能有效的胃我们的胃提供热量，减少我们胃疼的可能性。在吃的时候，我们尽可能的细嚼慢咽，减轻胃的负担。

还有一点是，我们应该保持一个乐观的心情，在平时不要给自己制造太大的压力，有压力的时候，我们应该适当的放松一下，听听喜欢的歌手的歌，散散步，让自己时刻保持一个好的心情，这样对我们的胃也是很好的。

再次，一定要吃一些有利于我们胃部消化的食物，在吃肉，或者其他食物的时候，一定要吃熟的，不可以再给胃造成消化负担。

最后，我们可以适当的补充点维生素，多运动，增强我们的抵抗力。

身体是我们革命的本 钱，身体好，我们才能有精力，更好的投入到我们喜欢的工作中。希望小编这个“资深患者”，可以给大家带来帮助，当大家觉得身体不舒服的时候，一定要及时的看医生。