1. 汗流浃背迎接北马

2018年8月15日10点，华夏幸福北京马拉松赛开启，只有四天报名时间。据2017年数据看，98687人报名参赛“争抢”3万个参赛名额，“一签难求”。8月29日，我收到北马官方短信通知，北马中签。

备战北马的时间很短，只有半个月，根据跑马经验，跑全马需要提前半个月跑一次35公里左右的长距离。

9月2日早，起床后打了个豆浆，做好早餐，树苗今天开学要报到，孩他妈负责送，我负责12：50去接。9点多出门开跑，我有三个多小时的跑步时间。

我选择在安静一点的雅山公园去完成一次长距离拉练，一个人跑到雅山已是3公里多，一个人在世纪亭的小山上跑圈圈，一圈一公里多点，就这样一圈一圈的跑，山上人很少，一圈下来也就三四个人在走路或跑步锻炼。

我一个人背着越野包在荒凉的雅山公园里跑着，一圈有三个起伏，约6分钟跑一圈。我就这样一圈一圈的跑，一圈一圈的出汗，孤独的跑者，嘲笑着自己的人生。

跑了30公里，由于后面有事就结束了跑步。这是赛前拉的一次长距离。要是北马再早两周发中签通知就好了，对我这样没有积极备战马拉松的普通大众选手，可以有三次机会跑个长距离，让耐力得到提升。

9月5、8、9、11又进行四次十公里的配速跑，由于要备战北马，所以心理上重视了每次跑步机会，都是尽力再跑，比平时速度要快一些，跑完都是汗流浃背，很喜欢这样的感觉，也，这算是真正有效的跑量吧。

赛前长距离训练太少，这是我这次北马的弱点，估计后半程我会因为耐力不够掉速。

2.出发的故事

正式决定参加北马后，开始定火车票，定了9月13日的火车票，下午提前一个小时到车站，取了票，候车，火车晚点时间未定，于是在大厅等待，在公共充电处给手机充电，并和同伴聊聊天。

期间去卫生间，捡拾一个手机，在卫生间喊了数声，没人认领，手机还有15%电量，等着机主打电话来寻机吧，我还给同行的跑友梦说呢一会就会打电话来的，这是我捡的第三部手机了，前两部一个师范大学的，一个同小区的都找到了机主。果然没五分钟就有电话打来，是机主，约定在丢手机的卫生间门口碰面，确认机主后，归还手机，各自散去。

接着聊天，就这样突然想起看看火车次，发现候车口没人了，问工作人员说车刚开走，哈哈哈，自嘲吧。我们完美的错过了晚点两小时的火车，工作人员帮我们全额退款。我们一边自嘲一边商议下一步行程。一切都是天意吧，或者有点故事，才能更好记忆北马之行。

定了14日晚上到北京的机票，这才返回各自家里。14日果然还有重要事情，一早去机场取个货物，又在电话把待出租的房子谈妥，回单位之前拐到家里把租房合同签了，收了定金。这下可以放心跑北马了。

14日当晚赶到机场，顺利登机准时赶到北京。

3.赛前准备

15日一大早赶到农展馆，和许多赛事志愿者陆续进场，九点开始，凭领物单和身份证领取入门票，排队进馆，进馆前，要在手脖上带个北马标志手环，作为防止替跑的手段之一。

进馆后，根据号码前第一个字母区间，找到自己的区位，志愿者会查验手环身份证领物单，无误后发放参赛包。接下来的区域是进入马拉松博览会，有各赞助商在场内宣传展示各家最新科技产品的服务，会有许多的小礼物和跑友们互动或扫码赠送，俗称薅羊毛，三万跑友必须三天内亲自领物，所以场内也是车水马龙。

感谢所有赞助商，拿出精美小礼物供跑友去薅羊毛，据说上马的羊毛更多，薅到你手软。

16号五点起床，泡个康师傅北马专供方便面，纠结穿什么跑服，这样的纠结症害我好苦呀。

六点出门慢跑到公交车站，乘82路前门下车，就看跑友从四面八方汇集到天安门西南角的入口处，由于路口人行道、地下通道等道窄，三万跑友都汇集此处，只能非常非常缓慢移动，时间在流逝六点四十，五十，眼看就要到发枪时间了，包还没存，还有长长的跑友在排队入场。短短的一百米的路，走了十多分钟，过了瓶颈口后，入的天安门广场，有志愿者抽查手环号码布，有上百个安检通道，快速通过后，慢跑到存包处，京东的30辆大货车，有序分列两旁，按号码区数字，每一千个号一辆车，我很快找到B区对应的号码，存好包。

存了包就放心了，这样就没有负担可以随时开跑，心里也不再有太多担心了。接着顺着人流方向慢慢走，看到移动卫生间，排着大队，还有补水区，七点多了，如此多的人集聚上卫生间是个大问题。想起有一年北京马拉松，人们对着红墙小便，尿红墙成为那届北马记忆，那时我不跑步，对此很不理解，现在参加参与马拉松赛事后，很能理解这事了。马拉松赛事组织，补水安排、卫生间设置、拍照、入场检录、道路、安保、环保等等，每个细节都能体现赛事组织水准，金标银标等赛事是要一步一步走过，赛事经验总结积累出来的。

参赛选手争分夺秒，要以最佳状态进入比赛，曾经的“尿红墙”，现在的纸杯瓶子满地扔，这是大型马拉松一部分，也是对赛事组织的更高考验。

七点十分我抵达B区，在人群里一起感受三万人的起跑氛围，主持人健身教练带着热身，时间快到时，大家一起合拍唱着国歌，声音雄壮有力，“……中华名族到了，最危险的时候……”回响在天安门广场上，场面非常壮观。

4.北马让我汗洒长安街

七点半起跑，时间越来越近了，跑友们也都在兴奋的拍照观望，焦急等待。时间到了，我在后面听不到枪声，看到沸腾的人群慢慢向前移动，就跟着跑起来。在人群里，只能慢慢的跟着大部队跑，正好是热身跑的速度，非常好，起跑后就来到天安门前，人群里有发出呼叫声，有跑到路边拍照的。

此刻的天安门长安街只属于北马，只属于三万跑友。雄威的天安门前，气势恢宏的跑马大军缓慢通过，像一条长龙向西游去，身在景中看着这景。我跟着人群按自己的速度奔跑，想着要pb，想着要完赛，五公里处居然跟上了330兔子，感觉不错，超。又看到元大都跑团一群人在跑，跟了会感觉还行，不自觉又超过。就这样25公里处状态都很不错，配速稳定在4:50内。

后半程掉速，过了25公里后心理上就有点反应了，速度也有点往下掉，五分左右的配速跑了十公里，就感觉后面元大都跑团的大部队从后面超了上了，跟了会，有点跟不上，接着又一群人从后面超了上来。是330兔子带着好多跑友超过，跟，自己的状态越来越不好，速度跟不上。配速我掉到了五分半多，就看身后不断的有人超过我，在两个补给站，我拿着水和葡萄干边走边补，有了厌跑情绪，但完赛pb的念头，让我要坚持，两个“小鬼在心理不停的打架”，我的速度也就慢了下来，坚持坚持，只要身体状况能行就坚持到终点。

最后三公里处，看到有西瓜补给，跑过去拿了一块，西瓜是马拉松赛最好的补给了，又补水又解饿。看到了五个巨大的“钉子”就知道离终点不远了。继续跑，还扶着路边志愿者做了简单拉伸，五六分的配速咬牙坚持到了终点。

前半程不段的超人，后半程不断的被人超。体力没有合理分配好，越想跑进330结果离330就越远。

跑出自己最好成绩就好，顺利完成比赛就好。我只想让我的汗水尽情的挥洒在长安街上，挥洒在一条条熟悉的街道上。

5.久久不见久久见

终点在奥林匹克公园，咬牙坚持冲过终点，有摄影师拍下了照片。感谢一路上的摄影师，赛后下午就公布了官方照片。芝华安方计时短信很快就把完赛成绩发到手机上。

在A集结点等待疆内跑友集合拍拍照时，我居然把完赛毛巾铺在地上，躺着休息了，顾不了这么多人来人往的，闭目养养神就很好。杨医生、范姐、郝磊、王峰、吴老师、唐大神等，大家一起拍拍合影，相互按摩拉伸。有跑友着急离开，我却想在这样的终点更多感受北马氛围。

完赛福利，我领了桶康师傅泡面充饥，蔚蓝也完赛找到了我们，六福珠宝提供免费刻字服务、keep为使用其软件的跑友提供跑袜一双、现代提供冰敷泡脚、华夏基金提供四万根大红果冰棍（做为冠名赞助商提供最多的资金）、还有完赛按摩拉伸服务，需要跑友排大队长等待。感谢所有赞助商为我们跑友提供的服务，我特别要感谢我享受到的上面提到的赞助商的服务和羊毛。

6.北马的共同记忆

北马有两件事跑友们都会知道。一个是裸体定妆照，一个女跑友裸着身体，用号码布遮挡臀部拍了个背影，在公众号上推出。有点赞身材好，有的指责她想出名，完赛后凭号码布查到相片，发现这个美女跑的还很快呢，美的身材让大家欣赏，大大方方的裸个背影，恰到好处。还有一些男跑友学这爬床把号码遮臀部拍照的。

另一件是“袭胸咸猪手”，一个跑友在30多公里处，和啦啦队志愿互动时，伸手好似想摸一下她的胸，这一瞬间被人拍了下来，美女志愿者头也没回也没指责这男跑友，可是有无数不相干的人都指责这“袭胸男”，第二天全国有各地长跑协会要联合封杀这位“袭胸男”。第三天看新闻这位“袭胸男”发了致歉信。

这两件事是北马跑者的共同记忆，我对他们都非常的感谢，他们没有影响到其他任何人，却激起了人性涟漪，传递到远方时，成了惊涛骇浪，是罪恶在延伸还是公义在战斗？义人往往最先站出来，悔过的罪人则默默无语。总之，非常感谢这两位男女跑友，让2018北马有了共同故事，有故事才值得更久记忆。从这点上真的感谢两位勇敢的人，要是有缘，愿和你们一起跑步。

当然还有穿唐僧妆扮的，孙悟空妆扮的，推婴儿车的，夫妻携手跑的，有光脚的，有穿旗袍跑的，穿蓬蓬裙的，等等，他们都有各自的想法，只要不影响别人跑步，我都能理解接受。跑步本是自己的事，尤其是跑马拉松时，都有自己要完成的心愿和目标，赋予在自己的马拉松赛道上。马拉松赛上只要不影响别人就行。

还有身在国外没有领参赛包和参赛号码，可是完赛成绩却发到了自己手机上的冒领事件。套牌事件没有看到报道。北马报名十一万人，抽签只要三万人，多少人想跑个北马，没中签的北京周边跑友的确会很郁闷的。

7.感谢北马

感谢志愿者，志愿者有在京高校学生，还有社区居民，他们各司其职，农展馆领物料的只负责发马博会入场，领取入场劵、放参赛包等。和一志愿聊天，他们也是一大早就到了，要工作到下午五点，十五号甚至到八点多。志愿者也有“套牌的”，看到一个穿着志愿服的人被其他志愿者强行推出现场。人辣么么，难免会带刺的人，需要志愿者合力维护现场秩序。

感谢赛道志愿者。赛道补给点很多，每个点至少有50张桌子摆着水、饮料等，赛道上人很多很多，要跑到路边取补给都很可能发生踩踏事件，大多数跑友都想用最短时间补上水，杯子只能扔到路边，赛道上的水杯水瓶是马拉松的一部分，和跑友素质无关，这就需要志愿者赛事中提供补给，赛后捡拾赛道上的制造出的垃圾。感谢志愿者们。

感谢北京。赛道需要戒严，交警们会提前封闭道路，会给市民带来不便，只有在马拉松赛事上，跑者才能在宽阔的长安街上尽情奔跑时。赛事组织方要协调各方力量，开会沟通，踩点培训等，还有许多突发事情。组织这样大型赛事，又在禁忌最多的天安门广场，真心不容易。感谢组委会，感谢北京，感谢所有人，自己默默感谢就行了。

再见，不知道下次何时还有缘再跑北马，愿北马坚持百年。希望自己能跑到直通北马的机会。

赛事组委会合作：

makongduoren002（微信号）

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