每个人都有流鼻涕的经历，小孩子流鼻涕更是“家常便饭”。当鼻子里有鼻涕的时候，很多人常会捏住鼻子使劲擤或堵住一个鼻孔用力去擤。

在干燥寒冷的季节，用力擤鼻涕容易造成鼻腔粘膜损伤、流鼻血。因为鼻粘膜很薄很脆，而且鼻子前方有一个易出血区（黎氏区），里面有很多动脉和静脉汇聚成网状，在粘膜很干很脆的情况下用力擤非常容易造成出血。有的人甚至去抠，想把干痂弄出来，更会加重黏膜的损伤。

用力擤鼻涕还有可能使部分带菌的鼻涕或其它感染物通过瞬间强力顺着咽鼓管（鼻子和耳朵的通道）被推送流入耳道内，引起急性中耳炎。

正确的方法是，当感觉鼻子痒，或者鼻涕要流出来时，不要用力擤鼻涕，而是等鼻涕出来以后用卫生纸或棉质手帕擦一擦即可。如果鼻涕的量很大，动不动就流到脸上，可以拿棉球或者纸巾卷成卷放在鼻孔；或是用鼻腔冲洗器，在冲洗器中加入生理盐水，将水打进鼻腔，气流可以通过对侧鼻腔或口腔出来。

│江波/编

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