促进机体健康正确的养生方法需了解，有的人大脑血管受到伤害，后续会严重疾病发展，受到脑中风威胁大脑血管堵塞，狭窄，甚至血管破裂出血，治疗不及时留下后遗症，威胁患者的生命健康，因此，要了解脑中风是如何引起的，如果有不正确的生活方式在伤害身体，尽早纠正，疾病才能预防好。

1、吸烟酗酒

脑中风偏偏盯上你，原因多种多样，可能和长时间吸烟，酗酒有关。在促进健康时远离烟酒很有必要，因为多种有害物质获取会让器官功能降低，甚至加速血管的病变。饮酒量越多，血压波动幅度越大。

而吸烟量过多没有控制，里面的焦油，尼古丁等会加速血管的粥样硬化，甚至有让血管堵塞，狭窄的隐患。需要在保养身体的过程中拒绝烟酒，这样抵抗力提高，器官也可以功能增强。

2、高热量饮食

想要养护血管，防止脑中风出现，饮食控制有必要。很多人疾病入侵，原因是持续饮食不正确，在长时间高热量饮食的威胁下会发胖，还有的人血液粘稠度高，出现胆固醇，甘油三酯水平超标等情况，都是因为饮食没有节制。

富含胆固醇、高脂肪、高糖的食物都不可获取过多，否则能量提供过多却没有利用掉，会逐渐让身体发胖，最后也面临血管病变。需要在护理身体的过程中饮食调节好，才能保护消化系统的同时让各项指标稳定。

3、久坐不动

为了让脑中风远离，久坐不动这个坏习惯要改掉。现在缺乏锻炼的人越来越多，安逸的生活环境让许多人变得慵懒，不愿意去锻炼让自己出汗，感觉劳累，殊不知运动对健康有帮助，是提高抵抗力、促进血液循环、加强代谢的方式。

血液要及时输送给需要的部位，应该运动量充足。当然，要控制血压，调节血脂，运动有效果。如果持续不锻炼，很多指标会不稳定，从而引发严重疾病。

4、疾病耽误治疗

出现疾病后耽误治疗，置之不理，可能会诱发脑中风。脑中风发病率高和部分慢性疾病入侵伤害身体有关，特别是那些有糖尿病、高血压、高血脂症带来伤害的人，应该根据病情的严重程度，类型对症治疗，合理用药，同时改掉不正确的生活方式，指标控制得好，血管受到的伤害减轻，脑中风才能远离。

当然，有肥胖症也要积极减肥，才能让健康状态保持。而有的人讳疾忌医，对疾病不够重视，这个危险因素会加速脑中风到来。#医联媒体超能团##清风计划#