说到减肥，仁者见仁智者见智。可是肯定是有正确和错误之分的。不可能都对，因为，现在肥胖人比较多，减肥塑型也成为一个产业。即是产业，就有利益紧跟着的营销与不实宣传。而且不实宣传都是层出不穷，越来越不靠谱，真是什么都敢吹啊！

在瑜伽教学减肥塑型这一行二十年，客观的说，所有健身行业的从业人员都怕自己胖了。吃多会胖，脾虚不运也会胖，胃火大克了脾土也会胖，水肿肾虚还是会胖。用了激素药更会胖，有了心事和烦恼，人大都会用饮食冲淡烦恼。因此，心烦也会胖。天啊！肥胖真是无处不在啊！

于是，出现了各种奇葩减肥方法，减肥专家说的头头是道的，咋一看还真是那么回事，可是，真的是那么回事吗？呵呵呵，不一定哦！首先，肥胖如果伴随气短，乏力，月经紊乱，闭经，心悸等等身体症状，必须要好中医给你调理身体，才能真正的减肥。否则就是骗子，骗自己，骗他人。有的明知故做，有的交智商税属于无知。

有些人为了减肥瘦成想要的肌肉块，很多人会吃蛋白粉。有些人一边鼓吹减肥理论，一边自己偷吃减肥药，都是为了利益。有一次，一位同行在称体重，自言自语的说，又胖了，晚上不吃饭了！想想吧！这样的人，给你减肥能真正达到目的，鬼信。

可是就没有减肥正确办法吗？有，当然有啦。不过真话往往不被人待见。她们也不愿意相信，或者相信就是不愿意做。对于那些单纯因为吃的多，身体各方面都正常的健康人，真的就是那句经典台词：管住嘴，迈开腿。对于其他的人群，包括产后，都不能靠饮食搭配和运动解决。那些号称让你吃饱的什么减肥也不行，因为，他们让你吃饱是有要求的。就是吃一些纤维含量高，淀粉低的食物。其实就是自己骗自己的胃而已。

哈哈哈哈哈哈哈！现在要有人骂我了吧！肥胖都是从脾胃不调开始的。有的人从娘胎就开始了。我学中医后才知道，原来目前遗传给孩子的不仅仅是遗传密码，还有体质和情志。自闭症儿童，就是母亲先天怀孕的时候，情志自闭为诱因所致。看中医辩证治疗才是根本。那些产后急于恢复体态的女性，急于减肥吃的极少，又运动。身体阳气很快不足，抑郁情绪于是就慢慢开始了，抑郁症其实不是什么了不起的病。古代没有抑郁症这个病。中医也不管你抑郁不抑郁的。他管你身体如何了，阳气不足就补足阳气。抑郁不赶自跑。

亲爱的们，如果胖了，记得去看看中医，听听中医建议。如果他说，没关系，少吃点，多运动就行。恭喜你照做就行。如果不是，市面上流行减肥法您想想再用。最后要说的是，古代“肥”是形容肌肉多的一个词，《说文》：“肥，多肉也。”古代肥与现代肥不一样哦！