俗话说“身体是革命的本钱”，生活中身体经常会遇到一些小问题，像是落枕、手上长倒刺、打嗝等等，这些小问题不要慌，很多办法能够解决，今天本篇文章就教大家如何快速解决身体上出现的小问题。

落枕，也叫做失枕，一种常见问题，多发于青壮年，且落枕在睡前没有任何明显症状，起床以后感到颈部疼痛，不能自如活动，一般落枕多与睡眠姿势有关。

最简便的方法就是热敷，热敷能够起到止痛作用，但是在热敷的同时要注意不要被烫伤；

按摩，一般情况下一到两次就能缓解，但是按摩有一点就是一定要找准最痛点进行按，这样才能起到最好的效果；

拔罐，和按摩的相同点就在于找最痛的点进行拔罐，在肩井和风门两个穴位辅助拔罐，时间大概在十分钟。

手部倒刺，倒刺的形成多是因为皮肤太多干燥，角质层堆积较厚形成裂纹，也有可能是因为缺少维生素C引起，一般长在指甲的旁边。很多人看到指甲旁边有倒刺第一反应先拔掉，其实这种做法是错误的，倒刺的不正确处理，很有可能会导致手部感染，严重时还有截肢可能。

首先要从倒刺的形成原因入手，如果手部是因为过分干燥出现倒刺，那么可以做手膜，涂护手霜，还要减少和洗洁精等对手有伤害的物质的接触，当必须要接触可以带手套；如果是因为缺少维生素C，可以药片补充或者是食补。指甲部位长倒刺不要直接扒，用指甲剪对准根部直接剪掉。

打嗝，这是一种生理现象，一般和吃饭有关，吃饭太快，吃饭太饱或者是突然喝很热或者是很凉的饮料，都会出现打嗝的现象。如果打嗝的时候超过24小时，很有可能就是某种疾病引起，注意要和饮食引起的进行区分。

喝水能够缓解打嗝，慢慢的喝一大口凉水，如果打嗝没有缓解可以再试一次；双臂抱住自己，然后憋气，这样体内的二氧化碳浓度就会上升，干扰打嗝神经的活动，这样也能缓解打嗝；

还能按压穴位缓解打嗝，像是少商穴、内关等。

胀气，一般是和食物有很大的关系，尤其是在吃饭过程当中，一边吃饭一边说话，空气和食物一起进入胃部，然后食物在胃部有消化摩擦，胀气因此形成。还有可能是和疾病有关，多数都是和胃部疾病有关。

消胀气主要是看胀气的类型，如果是因为和吃的东西有关，那么可以多动动，尽量饭后散步，能够促进肠道运动；还可以改变呼吸方式，可以尝试着用腹式呼吸；喝茶也能解决胀气问题，茶一定要选择好，山楂或者金橘类。

注意：如果经常反复出现胀气，很有可能是疾病引起，这类胀气最好到医院进行检查，确定是什么疾病引起然后根据病因进行治疗缓解。

失眠，可能是继发性也可能是原发性，继发性主要是因为疾病引起，而原发性就是没有具体病因。

想要缓解失眠要知道是什么原因引起，如果是疾病原因那就要先治疗疾病，如果是因为情绪或者是紧张等心理活动引起，可以试试这两个办法：

在床头放一个香薰，能够促进睡眠的，香薰上的物质能够作用于大脑，让身体变得放松，这样入睡更快。

睡前泡个澡喝个牛奶，泡澡能够舒缓身体，促进血液的循环，而牛奶当中含有的微量元素进入身体以后可以起到辅助睡眠和改善睡眠的作用。

如果你也有以上这几个小问题，你可以试着用这些方法看看。