宝宝晚上睡觉需要开着灯吗？这个问题我相信困扰了很大一部分妈妈，我也发现很多妈妈晚上在宝宝睡觉的时候开着灯。

我和我嫂子两个人一前一后生完宝宝，孩子月份相差不大，我坐月子的时候晚上自己带孩子，当时是剖腹产，可能25岁的年纪正好，恢复的不错，在医院待了一周后出院，晚上孩子一直和我睡，基本上也是自己带孩子，晚上睡觉的时候只是换尿不湿的时候我会开着灯外，其余时间都不会开灯，我觉得开着灯影响睡眠质量。

嫂子坐月子的时候，刚好天气不冷不热，顺产。出院后也是自己带孩子，晚上我妈和她一起睡，顺产照顾宝宝。几乎每晚都开着灯，觉得晚上开灯比较方便，睡得要安稳些。

后来和其他宝妈聊天的时候我发现很多宝妈都喜欢晚上给宝宝开着灯睡，几乎成了普遍现场。

这里我们就来讲讲为什么晚上睡觉不要给宝宝开着灯！

1. 褪黑素破坏。褪黑素能有效保护DNA免受氧化作用的破坏。然而一旦遭到破坏，DNA可能会出现变异，甚至就有可能出现癌变。

2.引起儿童性早熟 。光线照射过长，使得褪黑素分泌减少，睡眠紊乱后就可能导致卵泡刺激素提前分泌，从而进一步导致性早熟或器官提前发育。

3.伤害宝宝视力。开灯睡觉会让宝宝的眼睛无法真正的放松休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态，从而影响视力。同时容易形成斜视。

4.影响幼儿对黑白的认知。对于刚出生的婴儿，长期在有光线的房间里容易睡眠反差。白天睡晚上玩耍。

5，影响孩子生长发育等等。

总的说来晚上不要给宝宝开着灯睡觉，如果为了方便，家长可以准备一个小台灯或者小电筒。需要时打开使用就好。

我们都想给宝宝一个好的生活环境，小细节一定要跟上噢。