宝宝妈妈吃饭很挑，那天知道我要去市场取车，特意交代要买点不一样的菜回来吃。因为家里的菜都吃厌了，我就想着去固定菜摊上看看。

最后买了她爱吃的豌豆，看到农家放养的鸡在卖也买了一只，还有当季的胡萝卜。路过水果店，看到新鲜的草莓也买了一斤回家。

今天买的这几个食材，满足宝宝妈的喜爱，同时还也可以给宝宝做一天的两餐辅食，可以说是一举两得。

不知道明天做什么给宝宝的妈妈可以学做这两道辅食。

鸡肉富含动物蛋白质，豌豆富含植物蛋白，两者搭配营养有互相促进，而且非常的美味。最后搭配当季的胡萝卜，胡萝卜富含维生素A，能促进宝宝视力和骨骼发育。

这个季节新鲜的胡萝卜宝宝不吃实在是太可惜了，味道又甜又软，不像超市里的大胡萝卜，吃起来硬硬的，烧不烂。

食材准备：大米10克，藜麦5克，蛋白质：鸡肉20克。蔬菜：豌豆10克，胡萝卜10克

做法：

步骤一：豌豆去壳，胡萝卜去皮切成丁

步骤二：先把鸡肉切丁焯水

步骤三：放入小炖锅一起炖1小时即可

这道辅食适合10个月以上的宝宝吃，豌豆属于豆类蛋白，妈妈要警惕过敏。

西兰花和草莓都富含维生素C，两者搭配具有高抗氧化性能，对增强宝宝抵抗力有很好的作用。同时虾仁又富含优质蛋白质，有镇静强肾的作用，特别适合晚上给宝宝吃。

食材：虾仁2瓷勺（4个20克），西兰花1瓷勺（2朵30克），草莓一个（20克）

做法：

步骤一：虾仁洗净去虾线，开水里煮熟煮一分钟后切末

步骤二：西兰花切成碎末

步骤三：草莓冷开水洗干净切成小碎碎。

步骤四：把熟的虾仁，西兰花，加草莓混合加入少许核桃油搅拌均匀。

步骤五：最后搭配小米大米饭2瓷勺，宝宝的晚餐就好了。

这道辅食适合8个月以上的宝宝吃，8-9个月的宝宝食材量取一半，做好后研磨碎一些即可。10-12个月宝宝切成小末末就可以吃，可以锻炼咀嚼功能。

以上2到应季的辅食妈妈做做看吧。简单又美味。