很多家长为了保证孩子的饮食健康，会在调料上严格控制摄入量，除了一些常见的调味料，甚至香料方便也在控制。总觉得孩子吃了香料会过分刺激肠胃等，对身体造成影响。那么孩子到底可不可以吃香料呢？真的会刺激到孩子的肠道对孩子的身体造成伤害么？今天我们来聊聊香料的为题。

其实孩子是真的可以吃香料的。刺激辛辣刺激的香料即可。孩子的饮食一般都是清淡的，但是每个孩子都是“重口味”的。只要你给他重口味的机会，一定不怕咸的吃给你看。所以日常饮食中加入一些香料，可以增加食物味道，减少盐糖摄入。

其实在很多食材是香料的同时，他们还是很好的重要，有着不同的功效。

比如丁香可以暖胃、止嗝；八角可以开胃、驱寒；砂仁可以健胃消食；小茴香有很好的行气止痛效果等等这些，加入到食物里是很好的选择。

哪些香料适合孩子吃呢？胡椒也是辛辣的，孩子可以食用么？

首先不适合孩子的只有辣椒和芥末。但是云贵川、湖南湖北的宝宝们也在吃辣椒啊，也是适应的很好。其实适合与否，看饮食习惯，没必要人云亦云。

胡椒呢，其实还是很适合宝宝的，但是要少量，微微的辛辣味道能提高食欲，同时也让孩子接触不同的味道。别担心，多尝试！给彼此一些机会～

今天给大家推荐的料理，就是一款香料和食材的完美融合。马上就是中秋，又到了吃螃蟹的时候，10月底到11月是吃母蟹的时候，11月中下旬到12月是吃公蟹的时候　肥嫩的螃蟹中混合着薄荷和罗勒的清香，厚厚的螃蟹黄儿~再配上一杯酸梅酒~这下午茶也太豪华了~

材料：

大闸蟹4只，罗勒10g，薄荷5g

步骤：

1，大闸蟹洗干净，放到蒸笼里，四周塞好香草。

2，蒸锅上汽，把大闸蟹放进去，中火蒸15分钟

3，蘸汁混合好，再配上一杯黄酒或者水果酒才是完美的螃蟹宴哦~