每个小区楼下，总有那么一两位“热心肠”的阿姨，说话尽给人添堵......

图片来源：科学家庭育儿原创

催一催？您当......养猪呢，还催肥呢。

这些话，恐怕只有家有“瘦孩子”的父母，才深有体会！

孩子长得瘦，总会有一群“好心人”怼着你的脸说：要多吃肉、多喝骨头汤；适当加点奶粉可以催胖、母乳已经没有营养啦......

个别心理负担大的妈妈，承受不住压力，变得害怕带孩子下楼玩：

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有些妈妈辩不过，索性“我行我素”两耳不闻窗外事：

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看到这些个婆婆阿姨无厘头的催肥话术，我一个男的都快被气出产后抑郁了......

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到底什么叫瘦？难道比同龄孩子瘦，就需要担心吗？

在长辈心中，孩子永远不够壮实。必须得有点肉乎乎、肥嘟嘟的在家族群里才最受欢迎。

可能你也喜欢捏着娃的脸蛋儿说：

“胖点儿有福气啊，小孩子就应该这样肉嘟嘟的，真讨喜！”

但事实往往是残酷的，一项长期追踪的研究发现：

88%的胖小孩，成年后可能会继续肥胖。也就是说，10个胖小孩，近9个成年后都会继续肥胖！

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这是因为：人一旦开始发胖，体内脂肪细胞的体积就会开始增大。当脂肪细胞的体积增大到一定程度，不能再满足「长胖」的需求，脂肪细胞的数量就会变多。

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相比体积变大，脂肪细胞数量增多才是最可怕的！

你想想同一个瓶子，1个里面有3个气球，1个有10个，吹的体积同样大，谁更容易胖？

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而我们人体脂肪细胞“数量增多”的年龄段，主要就在这3个时候：

出生前3个月

出生后第1年

和11~13岁

简单说就是：你家孩子如果在这3个阶段，或多或少都存在胖嘟嘟的情况，那么即可引起脂肪细胞数目增多性肥胖，治疗较困难且易复发！

不少大人总会抱怨自己喝口凉水都会胖，别人瘦10斤跟玩似的，自己瘦1斤像玩命似的。很可能就是这个原因！（你的脂肪细胞数量基数大）

而且，最扎心的真相是：脂肪细胞数量一旦变多，就几乎不会再自然减少了。

也就是说，如果这3个阶段你胖了，那么很大程度上，你基本就与瘦无缘了......

所以，别再说小时候胖点没关系了，这是害了孩子！

这些个老人常见的“催肥”手段，真的赶快让家里人停手吧！

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那到底怎么衡量胖瘦？多少是胖，多少算瘦？

判断一个宝宝是胖还是瘦，不能看单一的身高、体重，必须搭配“身高别体重生长曲线”来看（下图左滑第3张）。

左：身高 中：体重 右：胖瘦

简单说：

判断男孩身高是否正常，用第1张图。

判断男孩体重是否正常，用第2张图。

判断男孩胖瘦是否在正常范围内，用第3张图。

女孩的在这里↓↓↓（判断方法与男孩的一致）

左：身高 中：体重 右：胖瘦

之前不少妈妈反映自己不会看这表，今天我就手把手教一次：

假如你的儿子今年2岁、体重11kg、身高76cm。

那么在身高、体重、胖瘦曲线中，分别是这么标（红点处）：

标出后，不少家长就会把所有线「最中间」那一根当做标准来判断，那你是真的用错了！

只要宝宝的生长曲线在「5条线范围以内」，就都属于正常，超出范围就要去医院就医了！中间那条线只是平均值而已。

其实大多数宝宝的生长曲线，都会在正常范围以内，所以看单点数据是没有太大用处的。

比起单点的位置，更重要的是生长曲线的「趋势走向」。

比如：正常的曲线趋势应该是这种光滑的平缓的，且都在5条线之内，与其他线趋势一致的，属于正常。

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而像这种「趋势陡峭」或「上下波动剧烈」或「趋势忽然放缓」的，就是有问题了。

左：过于陡峭 中：波动剧烈 右：突然放缓

所以看生长曲线，是一个长期的活。需要家长定期记录，而不是突击观察单点数据，如此每个月做记录才能有所收获！

根据长期记录，如果你家宝宝看起来比较瘦，但3张图的生长曲线都在正常范围内，那真的要恭喜恭喜再恭喜了！（很可能就是现大众经常羡慕的“易瘦体质”本人了）

这种情况大多与“遗传基因”有关，可以回想下双方父母是否有一家族很瘦。

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这时只要确保孩子不经常生病，正常饮食都是不需要担心的！

那么对于不在正常范围内的宝宝，有2点需要注意。

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最后，特别要强调一点，小孩子真的不是越胖越好。

很多家长以把孩子养胖为骄傲，尤其是爷爷奶奶辈，胖娃有福、胖才可爱、越胖越强壮……

在这种不科学育儿观的加持下，很多家长拼命给孩子补身体，因为家长的强制爱，却让孩子一代胖过一代。

不要用“胖才可爱”绑架自己的孩子，孩子身体好，维持健康体重很重要。