文/琳妹育儿说（专注优质原创文章，文章版权归本作者所有，欢迎大家转发分享）

母乳是孩子最天然、最珍贵的口粮，在医学发达的今天，全世界都在提倡母乳喂养，这是因为无论多高级的奶粉，也不能代替母乳的营养。

有研究人员做过对比，同天出生同体重的孩子，一个孩子纯母乳喂养，另一个孩子用进口奶粉喂养，但结果是母乳孩子白胖可爱，吃进口奶粉的孩子显得瘦小一些。

不少高级奶粉都是仿母乳成分而生产，但不能超越母乳，因为母乳中所含有的乳铁蛋白、蛋白质、脂肪等营养物质是上天恩赐给孩子的“宝贝”。

有人曾将新鲜母乳在显微镜下放大1000倍观看，没想到母乳纯净高洁，没有任何一丝杂质，更出乎意料的是，母乳中含有无数“活物”——脂肪球和免疫细胞轻微蠕动，它们充满了生命力，也正是因为它们的存在为宝宝健康成长提供了营养输出。

​世界上最纯净的液体，大抵就是母乳了吧！也正因为如此，网友们都忍不住感叹：“母爱真的好伟大”！

成分不同

母乳是纯天然无添加的乳汁，而优质的奶粉虽然取自天然生牛乳作为奶源，但后天合成的过程中，无法绝对确保加工程序不存在问题。

​而且，在1000倍放大镜显微镜实验下可以看出，母乳中含有的活性细胞是任何高级奶粉都不能代替的，也正是因为母乳的活性细胞，能够增强孩子的免疫力，而任何成分无限接近母乳的牛奶都无法拥有活性，两者成分不能相提并论。

​情感不同

十月怀胎，宝宝早已熟悉了妈妈的味道，被妈妈抱在怀中吃母乳的宝宝，增加了他们的内心安全感，因此能够促进妈妈和宝宝的情感交流。而且乳头到给宝宝的体验感是不一样的，这也是很多宝宝排斥奶嘴的原因。

​年轻妈妈们认为母乳和奶粉营养并无差别，所以在母乳和奶粉上偏向了后者。一些妈妈是因为产后急于复工，或者是害怕哺乳导致乳房下垂身材走样，也有妈妈是因为身体原因，产后无奶。

在此，我们都要提醒各位妈妈，尽量克服自身困难，为了宝宝的健康成长，实现母乳喂养。

1、产后营养

历经生产后的妈妈们，都有“元气大伤”的感觉。产后营养补充就是非常重要了，不急能够帮助妈妈们恢复身体，还能够加速乳汁分泌。

产后妈妈营养要保持均衡，尤其是蛋白质和铁元素的摄入一定要保证。可以多吃牛奶、鸡蛋等含有优质蛋白的食物，同时吃一些红枣、黑木耳等含铁较多的食物。

要促进乳汁分泌，炖一些下奶汤水，猪蹄汤、鲫鱼汤都是不错的选择。但要切记一点，产后妈妈的营养不足要循序渐进，不能大补，忌油腻的汤水，否则影响乳汁营养，导致宝宝拉肚子。

​2、充足的休息

中国人提倡“坐月子”是有根据的，因为生产后的妈妈耗尽了体能，身体极度虚弱，除了食补外，更重要的就是休息。高质量的睡眠，才能帮助妈妈恢复身体健康，也能分泌更多乳汁抚育宝宝。

月子期间妈妈们一定要“静养”，适当的活动是允许的，但是不能过于操劳。尽量做到早睡早起，保证每天超8小时的睡眠，夜间宝宝需要吃奶耽误休息，白天也要抽出时间补一觉。

3、保持心情愉快

孕期女性体内的雌激素会增加到最高水平，而生产后，雌激素会回落到孕前的正常水平，一起一落导致部分妈妈情绪会出现波动。

与此同时，孩子的啼哭、家人的不理解、新手妈妈的慌乱等，各种负面情绪袭来，导致妈妈产后心情压抑，更有甚至出现产后抑郁的倾向。试问，这样的情况下奶水质量如何保证？

​哺乳期的妈妈要保持心情愉悦，学会自我调节情绪，凡事往好处想。

同时，也要求宝爸以及家人不要忽视妈妈，除了主动分摊照顾宝宝的责任，也要定时抽空的问候宝妈情绪，多给她们一些鼓励，帮助她们走出产后负面情绪的影响。当宝妈心情愉悦，奶水也会更加充足。