虽然春天已经来临

但是宜宾仍然乍暖还寒

小编唯一想到温暖的地方

那就是

泡 ！温 ！泉！

温泉

给我们带来的是实实在在的温度

在宜宾境内

有很多“泡汤”的好地方

不妨带上家人朋友去温泉泡一泡

既享受了闲暇时光

又能强身健体

……

竹海世外桃源神汤温泉

竹海世外桃源温泉度假酒店神汤温泉是国内罕见的竹林氡泉，位于宜宾市长宁县蜀南竹海度假区三江汇合处，出水口温度在45-55度之间，因富含丰富的稀有元素氡，被称为保健神泉。

神汤温泉有大小浴池12个，其中室内5个（游泳池、按摩池、冲浪池、束腰池、旋转池），室外7个（长寿汤、贵妃浴、菊花浴、静汤池等）密林温泉。在排毒美颜、延年益寿、抵抗衰老、舒缓身心的同时，感受坐拥三江，不一样的观景体验。

票价：成人票98元

地址：宜宾市长宁县竹海镇竹海世外桃源温泉度假酒店

电话：0831--4918818

自驾：成渝环线高速-宜宾绕城高速-宜叙古高速-世外桃源度假酒店

周边美景：

玩在蜀南竹海：以优美的竹林、云海、湖泊、河流等为依托，以“竹文化”主题为特色，以理想的中国“竹”式生活为理念，以竹文化休闲度假开发为重点，营造浓郁清雅度假风情，打造集主题度假、休闲娱乐、山水游憩、文化体验、健康养生等功能于一体的，国内领先、国际一流的旅游度假区。

蜀南竹海忘忧谷

蜀南竹海观光索道

景区内有竹海风光最原始、最古朴的墨溪景区。有全长2742米，相对高度350米，是全国最长的索道之一的竹海观光索道。有大自然精华灵气的结晶—忘忧谷景区。

食在蜀南竹海：竹笋、竹荪蛋、竹荪菜、竹菌、竹海腊肉、竹筒豆花、竹筒酒、竹荪酒、竹泡菜等竹菜汇成的全竹宴，清香甜糯的竹海黄粑，传统小吃猪儿粑……

高档的、独具特色的美食任由你选择。

观斗山温泉

观斗山温泉在风景秀丽的翠屏区观斗山上，距离宜宾城区三公里，投资2000多万元，建成了观斗山温泉度假山庄、观斗山骑士俱乐部。

可同时容纳800人沐浴，300人就餐，是集休闲、娱乐、沐浴、健身、历史文化观光于一体的度假休闲圣地。

票价：成人68元/人，儿童38元/人。

电话：0831-8204999

地址：宜宾市翠屏区观斗山；0831-3701888

自驾：宜宾驾车往观斗山（建议使用百度地图或高德导航）

当地美景：

流杯池公园：在宜宾市区岷江北岸天柱山下。

北宋元符元年（1098年）大诗人黄庭坚谪居戎州（今宜宾）时，仿王羲之《兰亭集序》意境修建。

后人为纪念黄庭坚，将周围地形分别命名为涪翁壑、涪翁洞、涪翁岩，并手池外建荔红亭、涪翁楼、涪翁事、山谷们。

现已开辟为公园，面积15.7万平方米。“曲水流觞”为宜宾古八景之一。

当地美食：

宜宾燃面：源于清代，是四川传统特色小吃，2011年入选四川省非物质文化遗产名录。因其“油重无水，点火即燃”，故名燃面。

筠连巡司天河温泉

宜宾巡司天河温泉在筠连县巡司盐井，又叫沐井温泉，犀牛温泉。

温泉中心由室内室外温泉池、游泳池、干蒸房、湿蒸房、休息大厅、保健按摩室等组成，是集室内养生和室外原汤温泉为一体的大型休闲胜地；出水口常年水温达52-56度。

票价：成人58元/人，儿童30元/人

地址：宜宾市筠连县巡司镇黄荆村8组天河温泉酒店

电话：0831-7318999

自驾：宜宾——筠连——巡司天河温泉（百度、高德地图导航）

乘车：在宜宾西客站乘坐【宜宾—筠连】班车，30分钟、1个小时定班发车，票价23元。

周边美景：

筠连清溪沟：景区位于茶马古道中有着“一街跨两省，一步三千年”的筠连县塘坝乡，浓厚的茶文化历史底蕴和川滇自然、人文景观交织是这里的一大亮点。

景区内有茶文化博览馆、茶艺馆、茶文化雕群，树屋“鸟巢”住宿更是一大特色，是集观光、游乐、住宿、餐饮、度假休闲为一体的综合型景区。

当地美食：

筠连水粉：粉条佐以炸黄豆、醋、酱油、葱、香油等调味料制作而成。酸辣爽滑，非常美味。与酸辣粉有所不同。

泡温泉有什么好处？

温矿泉可对以下疾病具有医疗作用：

肥胖症、运动系统疾病（如创伤、慢性风湿性关节炎等）、神经系统疾病（神经损伤、神经炎等），早期轻度心血管系统疾病、痛风、皮肤病等。

低温泉38℃-40℃，对人体有镇静作用，对神经衰弱、失眠、高血压、心脏病、风湿、腰膝痛、伤风感冒、屈伸不便有一定疗效。

高温泉43℃以上，对人体有兴奋刺激的作用，同时对心血管病有显著疗效，能改善体质，增强抵抗力和预防疾病。

泡温泉固然好

但并不是适合所有人群

不要随心所欲的泡温泉

否则可能会带来不小的身体伤害

哪些人不适合泡温泉？

1、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

2、部分皮肤病患者不宜泡温泉，患冬季痒、湿疹等的人泡在热水中过久，会加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，恶化症状。

3、癌症、白血病患者不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。

4、女性经期和经期前后的2-3天内不适合泡温泉，否则容易助长阴道细菌孳生，产生发炎。

5、孕妇不宜。怀孕头三个月和后三个月的孕妇禁止泡温泉。“高热”会影响胎儿发育。

6、过度疲劳、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。

（内容来源：宜宾新闻网、掌上宜宾、长宁发布、当下宜宾）

本期编辑：张耀兮

本期责编：杨湖平