对于孕妈来说，如厕这种小事，都成了困难！尤其是到了孕晚期的准妈妈，肚子越来越大，各种不方便，上厕所也需要格外注意，不然的话，可能会导致胎儿缺氧。

女性的黄体酮在孕后会出现增加的情况，而这一激素增多也是为了更好的保护胎宝的安全，但另一方面，它会影响到排泄过程。尤其是孕后期，肠胃的空间大多数都由于胎宝的长大而被挤压了，所以这也使得孕妈上厕所的时长要比常人更久，而这又会影响到胎宝，导致胎宝被过分挤压，从而可能出现缺氧情况。

1、使用坐便

对于孕妇来说，蹲便时间比常人稍微长一点就会出现脚麻情况，这也给孕妈的生理造成较大的不适，同时还有磕碰的危险。此外，蹲便时间长也会挤压到胎宝，小家伙们在宫内会感受到压迫感，所以，综合考虑还是使用坐便比较好，既安全又方便。

益处:

(1)坐着如厕可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝。

(2)坐在马桶上，脚不会发麻。

(3)坐得比较平稳，相对比较舒适。

2、专属坐便

坐便卫生问题堪忧，坐在马桶上容易感染，尤其是公共场所的马桶。而孕妈妈们的免疫系统较弱，所以较容易被菌种侵袭。家里有条件的情况下，可以给孕妈们提专用的坐便，尽量与家里人分开。

3、姿势

如果孕妈妈们担心坐着如厕会挤到胎宝宝，那么可以选择将双腿的角度打得开一些，这样就不那么容易造成挤压了。此外，孕妈最好穿宽松且易脱的裤子

虽然说，为了不压到胎宝宝，用马坐便会更适合孕妇一些。但是由于条件所限，没有坐便的孕妇怎么办呢?

1、下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。

2、一定要将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。

3、如果蹲的时间会比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。

4、如果方便的话，厕所够宽敞，可以加个半身高的椅子，这样上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了。

5、去买个可以折叠的坐便椅，活动性比较强，方便携带。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。