痰，对于很多人来说都不陌生，因为每个人都会出现咳嗽咳痰的情况。

而呼吸道相关的疾病，尤其是各种原因引起的原发性或者继发性感染，不论急性或是慢性，大多数也都会有咳嗽咳痰的表现。

痰液是怎样形成的呢？

痰液形成的原因很多，包括肺部的疾病、气管的炎症、感染等，这些疾病使气道内的粘液细胞产生的粘液增多。

还有一些环境的异物、颗粒吸入或者是冷空气的刺激，导致气管、支气管黏膜出现高反应性，产生炎症介质。

这些炎症介质刺激呼吸道内的粘液细胞，使粘液细胞分泌旺盛，粘液细胞分泌的物质等增多，形成了痰液。

痰液会对人体产生不利影响，通过咳嗽可以进行排痰，保持呼吸道通畅。

若痰液稀薄，会随着咳嗽排出体外，若痰液浓稠，则不易咳出，严重的会引起呼吸道梗阻甚至加重病情。

有痰的人该怎么做？

有痰的人，建议饮食清淡，少吃油腻辛辣食物，减少体内痰液的生成。

此外多喝水有助于化痰。

一方面多喝水可以稀释痰液，有利于痰液的排出，而且多喝水也可以直接地稀释在气道的一些病原体以及炎性物质，减少对气道的黏膜的刺激，从而减少痰液的产生。

如果是普通感冒等感染性的疾病引起有痰，多喝水可以加快新陈代谢，帮助排除体内的一些毒素，加快疾病的好转。

当疾病好转之后，痰液就会变少，这样也会间接地帮助化痰。

总之，多喝水对于化痰是有益处的，可以加快人体的新陈代谢，而且对于大部分的疾病的好转也都是有好处的。

图片来源 | 视觉中国

内容来源 | 大C呀

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