肾脏病作为让人棘手的慢性疾病之一，一旦患上了，不仅需要终身治疗，后半生的长期调养也必不可少。

包括降肌酐、消尿蛋白、稳血压、控血糖等指标上的稳定，防止肾病进展到后期各种并发症如贫血、代谢性酸中毒、酸碱平衡失调等的发生，核心目标则是保护好肾功能，避免肾功能的继续受损。

其实，我们生活中伤肾有4大元凶，伤肾的不良习惯都有哪些呢？看看自己中招了没。

伤肾的4大“元凶”

你中招了吗？

1.经常憋尿。

有些人因工作忙而长时间憋尿，尿液在膀胱里储存太久，就易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行，导致尿路感染。

2.长时间不喝水。

如喝水不足，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度就会增加。常见的疾病，如肾、输尿管结石、肾积水，膀胱刺激综合征等都与长时间喝水不足和方法不当密切相关。

3.暴饮暴食。

摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等，而这些废物大多经肾脏排出。饮食无度，常吃下过量的“美味食物”，就会增加肾脏负担。尿毒症不是说尿里有毒，而是说应该从尿里排出的毒素滞留在体内。

4.生活，工作习惯不规律，不节制。

如不注意休息，熬夜，乱用“补品”、喜欢重口味的高脂高盐高糖高嘌呤饮食，吸烟饮酒等，增加肾脏负担。

哪些人容易患肾病呢？

随着物质生活和工作条件的改善，人们的生活方式也在发生变化，可有的生活方式却是对人体有害的。慢性肾病发病率日渐增高。下面这些人最容易患肾病：

1. 60岁以上者。

2．有糖尿病,高血压,心血管疾病和有肾脏病、糖尿病家族史者。

3．患有慢性泌尿道感染，咽炎，扁桃体炎等感染者。

4．患有代谢性疾病(如肥胖,高血脂,高尿酸) 者。

5．低出生体重出生时体重低于 2. 5千克者。

6．高脂高盐高糖高嘌呤高蛋白饮食,吸烟及过度饮酒者。

7．在恶劣的外在环境生活、工作者，如从事一些特殊工种，长期接触某些化学物质者。

8．长期应用某些抗生素、解热镇痛药、女性避孕药、化疗药和某些中药等含肾毒性药物者。

9．过去曾有过急性肾炎和急性肾衰竭等肾脏病史者。

陈主任建议：应该定期做肾脏检查，注意肾脏保健。社会、生活、环境、饮食等各个方面的因素，导致原发病的发生，久而久之病情恶化，极易导致肾病！

【专家介绍】

主任医师、教授

山东省五级中医药师承教育指导老师

山东省中医学会肾脏病专业委员会委员

山东省中西医结合学会糖尿病专业委员会委员

从事中医临床工作40余年，有着丰富的临床经验积累，主持和参加临床科研4项参与著书2部，撰写、发表论文十余篇在省部级以上杂志发表。

【擅长治疗】

在肾脏病、糖尿病并发症（(糖尿病肾病、糖尿病足、胰岛素抵抗、冠心病）结节、肿瘤、及呼吸系统疾病、男女不孕不育，恶性肿瘤等方面见解独到，善用虫类药物，用药精准。

中医四诊纯熟，临床经验丰富。尤其对各种息肉、结节、各种肿瘤的中医治疗、调养（特别是肺非小细胞癌，乳腺癌，结肠癌，肝癌，胃癌的治疗、调养），积累了丰富、系统的治疗经验。自拟“益肾降氮汤”能有效延缓慢性肾功能衰竭病情的进展。

肌酐值的高低

可以反映肾功能的好坏

肌酐是临床上普遍使用的评估肾脏功能的检查指标。血肌酐有外源性肌酐和内源性肌酐之分。外源性肌酐指的是我们每天进食的鱼、肉等高蛋白食物在体内分解产生的肌酐。

陈济德主任被邀参加《大医本草堂》节目

内源性肌酐是肌肉中的肌酸分解、代谢生成的小分子物质（每20克肌肉可代谢产生1毫克的肌酐），这些肌酐通过血液循环后进入肾脏，再顺着尿液排出体外。

即便每天都有外源性肌酐摄入，但由于身体的肌肉量相对稳定，所以肌酐的生成量相对稳定，所以体内血肌酐的浓度主要取决于肾脏的滤过和排泄功能。

如果肾脏的滤过能力下降，肌酐排不出去，就会导致体内血肌酐浓度升高。

慢性肾功能不全患者治疗一个多月肌酐从151.1降到107.3。

61岁的刘先生，于2019年初进行初诊，尿液异常有2年多，肾功异常3月余，由于吸烟导致咽喉黏腻，吃饭睡眠还可以，舌头颜色有点淡、舌苔薄腻。查体尿素氮8.30 肌酐151.1 蛋白尿++ 24h尿蛋白定量2392.58mg，eGFR41.1 BP：162/84mmhg，陈主任根据患者自身情况采取采取益肾降氮汤进行治疗，益气+养血+活血+健脾，同时注意清利湿热的治疗，一共15剂中药治疗中。

2019年4复诊，服药后症状减轻，耳鸣很轻，舌头暗红。查体尿素氮11.9 肌酐127.3 尿酸454 胱抑素C4.83 ，服药后肌酐降低，继续服用中药。

到19年4底来复诊时，症状逐渐减轻，，舌头颜色比较淡、苔舌苔颜色发黄，查体总蛋白64.3，尿素氮9.8，肌酐107.3，尿酸150，葡萄糖10.64。肌酐降低，继续服用中药，现在患者病情基本稳定。

如果您有肌酐升高、慢性肾病，肾功能不全等问题等方面的问题，可点击页面下方的了解更多，留下您的问题，陈济德主任的助手会在30分钟内回复您的问题，让我们的专业、贴心服务，为您的健康保驾护航。

”益肾降氮方“

有效降肌酐、阻断慢性肾功能衰竭

针对人群——慢性肾脏病3期-4期降肌酐效果显著。

黄芪有益气升阳、固表止汗、利水消肿、托毒生肌之效，现代药理研究显示有扩张血管，改善血液循环，增强机体免疫功能，提高机体抗病能力，促进机体代谢等作用；

黄芪

当归有补血活血，调经止痛，润肠通便之功效，现代药理研究显示能扩张小动脉，改善微循环和保护血管内皮细胞，增加心脑肾血流量，降低心肌耗氧量，防治动脉硬化和心脑肾缺血缺氧等作用。两药配伍对改善肾血流量，提高机体免疫功能却有疗效。

治疗用药——陈主任自创“益肾降氮汤”。

通常情况下降肌酐，在肾病早期经过治疗干预后，效果好的降肌酐可以降到一半，超过30%，比如厦门一位患者，原来肌酐280，通过主任治疗后降到120正常值范围。肾病的损害都是不可逆转的，也就是说一旦发现疾病，在早期用对治疗方法，将疾病控制住，不让肾损害继续往下发展是非常重要的！

六十多岁的王先生，患有慢性肾功能衰竭的，在找到陈主任时，已经厌食三年多，身体乏力。

通过检查结果发现，王先生的血肌酐波动在250到350左右，尿素氮波动在10到15左右。乏力、厌食、头重眩晕、腰膝酸软还有夜尿多的症状，王先生的血化验：血红蛋白是112，尿素氮是13，肌酐是302，尿酸是489，尿蛋白是两个加号，潜血是一个加号。舌暗淡，边上还有齿痕，苔是白腻的。血压是140 90毫米汞柱。根据他这个检查结果测算的他的肾小球滤过率，是低于30毫升的。根据检查结果，王先生是慢性肾脏病四期，通过中医辨证，他是脾肾气虚兼夹着痰湿，陈主任在益肾降酐汤的基础上，做了一些加减，加滋阴、平肝潜阳的药。

在吃了两周以后，王先生来复诊的时候他自己感到，体力也有增加了，查的血肌酐是164，尿素氮是10，血红蛋白是12尿蛋白是一个加号，半个月后复诊时，肾功能已经正常了。

根据王先生的情况，主任给王先生调整了治疗方法，吃两天停一天药，这样治疗大约是三个月以后，王先生的自我感觉好多了！现在改成隔天吃一副，病情也是比较稳定的！

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山药、桑葚、百合

1、山药

中医认为，山药性平，味甘，无毒，有固肾益精、健脾补肺、补中益气、滋润血脉等功效。适用于身体虚弱、肾气亏损、盗汗脾虚、慢性肾炎、慢性肠炎等病症。

在防治慢性肾炎的食疗运用中，可单用山药大量水煎代茶饮，能滋阴补肾，生津止渴，利尿降压。日用量在 60 ～ 250克。若研末吞服，每次可用至 10克。也可以在菜市场采购新鲜的山药，或烹饪菜肴，或调羹煮粥，随餐服食。

2、百合

中医理论认为肺为“水之上源”肺主行水，能够通调水道，下输膀胱，药理研究也发现百合有一定的利尿、降压作用。适宜用于急性肾炎患者煨羹、煮粥食用，以提高抗病能力。

3、桑葚，俗称桑果

有补血滋阴，生津止渴、乌发明目的作用。现代医学研究资料表明，桑葚所含黏液质、亚油酸、芸香苷、矢车菊苷以及钙、磷、铁、锌等无机盐元素，对高血压病有较好的防治功效，适用于慢性肾炎伴有血压升高者。

桑葚性偏寒凉，须注意凡腹部有寒、大便溏薄不成形者慎用。

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