此外，小朋友跟大人一样重口味，从小爱吃盐味重、辛辣刺激的食物。

医生分析，女孩患肾结石与自身代谢问题有关，另外，不良饮食习惯也是一大诱因。

近年来，青少年糖尿病的发病率越来越高，专家表示，虽然甜饮料导致糖尿病还没有得到科学证实，但临床上看，这确实是个诱因。

一项来自欧洲的研究提示，每日摄入约355ml含糖饮料，2型糖尿病风险升高22%，这项研究发表在美国《糖尿病学》杂志上。

一女子常年把“营养快线”当水喝，身上糖果也不离身，直到最近需要拔智齿的时候，才发现已经患上了糖尿病，血糖也严重飙升，医生劝她先把血糖降下来，才可以正常拔牙。

曾有记者用冰糖雪梨熬出了4根棒棒糖；

可口可乐和冰红茶都是熬制出了3根棒棒糖；

橙汁熬制出1根棒棒糖；

奶茶熬出的棒棒糖不到1根。

碳酸饮料中含有磷酸，摄入大量磷酸会影响机体对钙的吸收，引起钙、磷比例失调。儿童和青少年处于骨骼发育的重要时期，经常喝碳酸饮料，对骨骼的生长发育影响很大。随着年龄的增长，中老年妇女对钙的吸收逐年下降，大量饮用碳酸饮料，可使发生骨质疏松的风险更大。

每周多摄入240毫升的青少年比普通青少年发生肥胖的几率增加29%。

碳酸饮料中过多的糖分在造成肥胖的同时，还特别容易腐损牙齿，对孩子们的牙齿发育很不利。即使选择无糖型碳酸饮料，其酸性仍然很强，也可导致齿质腐损。

据《武汉晚报》报道，20颗牙齿8颗烂得只剩牙根，6颗齐根折断，5岁男孩不仅吃饭成了难题，就连话都说不清楚了。

不建议各位常喝饮料，甜饮料喝得越多，离龋齿、肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病就更近了一步。

2019年，国际顶级医学期刊《Circulation》发布的一项针对11.8万美国人的34年随访研究显示，饮用含糖饮料越多，早死的风险就越大。

如果非要喝，最好少量饮用；然后饮用的过程中最好要倒在杯子里喝，避免交叉污染，传播细菌等微生物。

很多人这一生，喝过各种高档饮品，然而喝到最后才发现：

原来最健康的还是那杯白开水。

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