一提到孩子的睡眠，妈妈们瞬间就精神了，问题一大堆，苦水倒不完：

对于新手爸妈来说，带娃最难的莫过于“哄睡魔咒”，有的时候费心哄睡，都要把自己哄睡了，萌娃还瞪着大眼睛，精神奕奕的，内心都是崩溃的。

宝宝为什么总是频繁夜醒？如何减少夜奶次数？宝宝哭闹时如何安抚？

来看看这些「睡眠误区」你被坑了吗？

高质量的睡眠对于宝宝的健康成长非常重要，宝宝在睡着时，体内生长激素是清醒状态下的3倍左右。睡不好，睡得少，影响的远不止身高、体能、免疫力多方面的显性发育，还会影响记忆力、活动能力、智力等潜在发育。所以爸爸妈妈们对宝宝的睡眠很重视，但是也总有很多人陷入一些「睡眠误区」：

误区一

哄睡的方法单一，太依赖奶睡、抱睡。

误区二

觉得别让宝宝白天睡多了，不然晚上就不好好睡了。晚上是促进睡眠的，而不是白天睡了，晚上就不睡。白天按时给宝宝充足地小睡，能够保证宝宝白天精力充沛。

误区三

还有一些佛系父母，不积极解决宝宝的睡眠问题，想忍两年，等孩子长大了，自然就睡好了。

没有天生的「睡渣宝宝」

其实宝宝的睡眠问题主要分为七大类，分别是晚上入睡困难、晚睡、夜奶、白天小睡入睡困难、夜醒、白天小睡短和早醒。如果让妈妈们来选每天最难熬的时刻，「夜奶」肯定榜上有名。宝宝频繁夜醒，不奶不睡，凌晨一点、两点、三点的天空轮流在眼前飘过。

其实，不同月龄的宝宝，夜奶需求次数也是不一样的。

没有天生的「睡渣宝宝」，要让宝宝睡好，是有固定套路的。

大人为了入睡，也要经历洗澡、换睡衣、拉窗帘、玩手机等一系列过程，对于没有行为能力的小婴儿来说，睡眠程序，睡眠环境，睡眠调整……都需要我们大人提供适当的帮助和支持。

责任编辑：璇子

来源：317护