#2021加油带头人#宝宝幼儿期小常识

Q:1 岁之后是不是可以让宝宝吃外面餐厅的食物呢?

A:在断奶结束期时，如果不是常常让宝宝外食倒是没关系，这样也能让宝宝适应在不同的环境下愉快地进食。但是外面餐厅的食物，就算有儿童餐，味道对宝宝来说也还是太重了，所以尽量准备温开水，稍微稀释后再让宝宝吃比较好。

Q:葡萄糖可以补充营养吗？

A:有些爸爸妈妈会在宝宝的水中加入葡萄糖增加营养，但事实上这么做对宝宝的发育以及成长一点帮助都没有，真正能从中摄取到的营养，远低于宝宝每日喝的母乳或配方奶，这样给予甚至会养成宝宝嗜吃甜食的偏食习惯，也容易发胖；葡萄糖渗透压太高，也可能会造成宝宝腹泻。

Q:带宝宝出去玩的话，该如何准备餐点？

A:带宝宝出游，一定要准备一些随时可以喂宝宝吃的东西，以免路途遥远，宝宝突然饿了，附近又买不到适合宝宝吃的东西，因此出门前一定要准备周全，带宝宝出游大致可分为以下几种情况。

1.半天的旅游：可利用焖烧罐或是保温杯来保存辅食，另外还要准备一些白吐司、馒头等方便在车上喂食的食物，或是带一些方便食用的水果，例如香蕉、苹果等，让宝宝肚子饿的时候随时可以自己拿着吃。如果是一整天的外出活动，可将餐点先装在保鲜盒，放入保冷袋，里头摆放 1 ～ 2 包的保冷剂，要食用的时候，加热即可。

2.在外过夜的轻旅行：可预备冰桶，将餐点放进保鲜盒里，再放入冰桶，到饭店后可将所有餐点放入冰箱冷藏，要吃的时候请饭店人员加热。

3.国外旅游：搭飞机时，可将所有餐点分装在保存袋或是一般夹链袋里头，压出空气之后密封好，再用报纸包起来，放进保冷袋里面，里头摆放 2 包以上的保冷剂，一上飞机就请空服员将餐点冷藏起来，下飞机后就赶快去饭店，把所有东西冰起来。

4、旅游时住宿的地方有厨房可以使用的话，爸爸妈妈也能在当地购买新鲜食材与水果来制作辅食，不但可以让宝宝吃到新鲜现做的辅食，还能让宝宝尝试不同地方的食材美味

Q:宝宝的食欲很好，三餐食量正常，但是在正餐中间还是会吵着要吃东西，这样可以给宝宝吃点心吗？吃什么东西比较好呢？

A:宝宝如果三餐食量正常，食欲还是很好的话，给他吃一些点心没关系。但是要注意，如果在饭前给他吃甜食的话，可能会影响正餐的食量，所以尽量让宝宝吃新鲜水果，或是专门给宝宝吃的饼干（甜味、咸味会比大人吃的低）。

Q:宝宝会咀嚼饼干、草莓等点心和水果，但吃正餐总是不咀嚼就直接吞下去，这样的话是不是该把食物弄得软烂一点？还有宝宝特别喜欢吃海苔，不爱吃饭时烤一些海苔给他吃，这样可以吗？

A:宝宝能嚼饼干或草莓，就充分说明他有咀嚼能力。建议多给宝宝吃软饭，让他多练习，宝宝在吃饭时，妈妈在旁边做出咀嚼的样子，宝宝如果咀嚼了就鼓励他，这样多练习几次。另外，最好从小开始让他吃多种类的食材，不能因为宝宝喜欢吃某样菜，就常煮给他吃，这样会养成宝宝挑食的习惯。而且一样东西不能喂太多，像海苔每次要少量给予，且避免给宝宝吃调味海苔，直到没有海苔宝宝也能好好吃饭。