导语：提起肺这个脏腑，我们就能联想到呼吸，这是因为肺主司呼吸。有了肺部的纳气功能，我们就可以实现氧气和二氧化碳的呼吸代谢，从而保证人体正常生理活动的进行。

反过来，如果我们的肺部出现了功能障碍，那势必就会影响人体呼吸的正常进行。不仅阻碍了氧气的吸入，还阻碍了二氧化碳等代谢废物的呼出，进而对人体其他脏腑功能造成伤害。

这样看，肺部的健康尤为重要。所以，日常中切不可忽视对肺部的养护，多了解一些养肺的小知识，多关注肺部的健康。

一、肺部不好，喉咙可能会出现一些不适，一起来看看

1、声音沙哑

我们都知道，男生到了变声期声音就可能会变得沙哑，这是正常的生理现象。除此之外，声带损伤也会影响声音的清晰度。如果你声音沙哑，而且时间已经比较长了，但是又和这两个原因无关，那就极可能是肺部出了问题，建议及时去医院做相关的检查，避免疾病进一步恶化。

2、呼吸困难

肺部出现了问题，还容易出现呼吸困难的状况，这与它主司呼吸的功能密切相关。如果肺部出现功能障碍，那么氧气就没办法从体外进入人体内部，我们也就会出现呼吸困难、气喘的现象。

3、咳嗽

正常情况下，我们在外感风寒、风热时才会出现咳嗽的现象，而且偶尔短暂的咳嗽对身体也有一定的积极作用。但如果你既没感冒，还咳嗽比较剧烈，甚至伴随着胸闷胸痛，建议及时去做一下肺部的检查，因为这极有可能是肺部问题的表现。

二、坚持这3点，有利于更好地养护肺部

1、运动

随着社会生活不断便利，我们的出行方式也越来越多样化。除了私家车，我们还可以自由选择公交、地铁、轻轨、飞机等等，相对地对交通工具的依赖性也越来越深，走路的时候变得越来越少。你知道吗？走路也是一种运动，也能够锻炼我们的肺活量。

便利的交通出行虽然给了我们身体上的舒适体验，但是如果一味的依赖也是不好的。所以，日常中当不赶时间的时候，可以尽量步行。

2、深呼吸

可能很多人觉得，深呼吸谁都可以做，有什么值得重视的呢？其实深呼吸是很有效的增强肺活量的方法，而且在此过程中也同时进行了机体内外的气体交换。深呼吸时，建议选择相对空旷的环境中，尤其是空气质量一定要好，这样才能在不损伤肺部的情况下锻炼肺活量。

3、医生建议：肺不好的人，常喝清肺茶

要知道，肺部处于干燥时最容易出现问题，所以我们就要避免肺部干燥环境的产生。日常中，一定要及时补充水分，不仅是为了解生理上的口渴，还是为了保证非不得湿润环境。《医宗金鉴》中也给了我们关于养护肺部的好食材：罗汉果、菊花、胖大海等具有很好的清肺、润肺的效果。我们可以将它们用热水冲泡成清肺茶，给我们的肺部营造一个充分湿润、干净的环境。

结语：再次强调，肺部是我们人体中至关重要的脏器，日常中切不可不重视。如果你出现声音沙哑、呼吸困难、咳嗽这些症状，一定要及时去医院做一下检查，小心是肺病已经找上了你。对于养护肺部，我们可以坚持运动和喝清肺茶，既锻炼肺活量，又保持肺部的活力和生命力。