现如今，生活中的很多食物都含有反式脂肪，这是一种不饱和脂肪酸，主要来自于植物油中。这种食物不仅好吃，价格上也很实惠。

含有反式脂肪的食物有很多种，像奶油蛋糕、奶油夹心饼干、起酥点心、方便面、巧克力派、人造黄油等等，都是人们常吃的食物。而且有些食物很受小朋友欢迎。

但经常食用含反式脂肪的食物会对人体造成很大的伤害，对血脂造成很大的影响，会增多低密度脂蛋白胆固醇含量，也就是坏的胆固醇。还会降低高密度脂蛋白胆固醇含量，这种好的胆固醇。

可以说，反式脂肪对人体的伤害和饱和脂肪酸的危害比较相近。会增加血小板的凝聚，以及体重的增加。最终会出现心血管疾病、肥胖者、糖尿病等疾病。

下面和大家说说，这七类人群要特别小心食用反式脂肪的食物。

儿童和青少年要少吃，这个阶段正是长身体的时候，大脑也正在发育，需要大量的营养。吃大量反式脂肪的食物，只会损害大脑发育，甚至会出现行为障碍的情况，严重影响健康。

孕妇和乳母也要少吃，吃大量反式脂肪的食物，只会损害胎儿和婴儿的大脑发育。

患神经系统疾病的人群也要少吃，吃大量反式脂肪的食物，会损害神经组织以及其机能。

心脏病患者也要少吃，反式脂肪可能会引起或者加重心脑血管疾病。

糖尿病患者也要少吃，反式脂肪可能会增加胰岛素的抵抗性，从而加重糖尿病病情。

老年人也要少吃，反式脂肪可能会导致大脑机能退化加速，增加老年人患痴呆症的风险。

各位朋友，如果你们经历这样的事情是怎么面对的？不妨在评论区留言告诉我们，分享你的经验。