在孩子的成长过程中，家长莫过于焦虑的是孩子的身高问题，许多家长看到同龄人家的孩子比自家孩子要高一些，不少家长都陷入到了“身高焦虑”当中。

在去年，国家发布了《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，报告显示，我国18-44岁男性和女性的平均身高分别为169.7厘米和158厘米，与2015年相比分别增加1.2厘米和0.8厘米[1]。

对于孩子的身高，家长们都是非常关注的，而身高对孩子来说，能够反映儿童的健康状况、营养状况以及遗传背景的敏感指标。

如果身高偏离了正常范围，很多家长不免担心自家孩子是不是出现什么问题？那么今天就来了解孩子的身高问题。

1、遗传因素

父母双方的遗传因素决定了孩子出生的生长发育的“轨道”或特征等趋向，一般来说，个子高的父母所生的孩子，身高相比之下都是比较高的，但是，个子高的父母的孩子会受到隔辈或家族中矮小亲属的升高影响而导致矮小。如果父母矮小是后天因素导致的，通常不会遗传。

2、膳食因素

在孕期，由于宫内营养不良可影响胎儿的发育，在出生之后，后续的膳食因素也会影响到发育，比如蛋白质、热量的不足，可影响体重、身高以及脑部发育。但是，如果营养过剩的话，就会导致肥胖，甚至性早熟，所以，需要合理膳食。

3、疾病因素

在孕期，风疹、（带状）疱疹、巨细胞病毒以及弓形感染可导致胎儿发育异常；若是孕妇患有糖尿病，可导致胎儿畸形的发生率相比正常情况增加2-6倍；若是孕妇患有甲亢，对胎儿可有生长障碍的影响。

在孩子出生后，要注意激素方面的影响，生长激素、甲状腺激素、性激素甲状旁腺激素等内分泌激素的分泌障碍，都会导致较为严重的生长迟缓。

4、睡眠因素

孩子有充足的睡眠时间很重要，每天的生长激素大部分在夜间睡眠时分泌，白天分泌相比下很低，如果孩子夜间睡眠不足，可能就会影响到孩子身高的发育，建议孩子每天的睡眠时间应大于9个小时。

5、“早熟”因素

“早熟”也就是骨骼发育超前，这种相当于“透支”了后续的身高发育，导致后面身高停滞不前，原因主要是除开饮食以外的性开发和性诱因等都增加了性早熟的发生。

6、运动因素

孩子适当运动有利于生长激素的分泌，比如打篮球、游泳、跑步等，每天三十分钟以上，都可以促进身高发育。

7、其他因素

（1）父母育儿积极性：早期母婴接触可促进婴儿食欲、体重增加，同时，父母育儿的动力、能力与教育孩子的积极性，能和子女生长发育有明显关系。

（2）用药因素：在孕期，妊娠期用药是基本禁止的，否则会影响到孩子出生后的生长发育。

（3）情绪/环境因素：一项同卵双胞胎出生后被抱养离开双亲的差异性研究显示，不良的情绪会导致生长差异；还有环境条件，比如经济发展水平、社会制度、文化、自然环境等，也是影响身高的客观因素。

对于孩子身高不满意的父母，时常伴有着“孩子身高焦虑”的现象，对孩子的身高生长非常关注，一旦发现孩子比同龄孩子长得慢或矮，就会想方设法让孩子能够长高点，

而有的父母听说：打生长激素可以帮助长高？

生长激素的确可以帮助矮小的孩子长高，重组人生长激素是临床治疗药物中的一种，对儿童生长激素分泌不足所致的生长障碍有着良好的治疗效果，为后续身高发育奠定基础。

但是，并不是每一个孩子都适合通过打生长激素来提高身高，生长激素不是孩子的“增高神药”。

孩子长高的关键要素，还得是做好均衡膳食，补充优质蛋白，多参加户外运动，保持充足的睡眠很重要，还要保持积极乐观的心态，这样才更是有利于身高的发育。

首都儿科研究所发布了中国儿童年龄身高标准图，根据全国孩子各年龄段的身高平均值得出，家长们不妨对照了解一下。

图源：首都儿科研究所

图源：首都儿科研究所

上述图表分析：

以4岁的男孩为例，若身高低于96.7cm，处于第3百分位（相当于在100个小朋友中，身高仅超过3个小朋友），那么孩子的身高就比较矮小；

如果身高是104.1cm，处于第50百分位（身高超过50个小朋友），孩子就是标准身高；

若是身高111.8cm，处于第97百分位（身高超过97个小朋友），就说明孩子偏高了。

总之，孩子身高不达标，或者生长迟缓，建议积极去到医院进行检查，到儿童生长发育专科或儿童内分泌科就诊，了解病因再对症处理。

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参考资料：

[1]刘月姣. 《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》发布.

[2]张知新. 7大因素影响孩子身高[J]. 家庭用药, 2013(4):68-68.

[3]丁有红. 生长激素莫滥用,长高还得看这些[J]. 江苏卫生保健, 2020, No.275(12):38-38.

[4]重组人生长激素治疗儿童生长激素缺乏症和特发性矮小症的安全性分析[J]. 中国实用医药, 2017, 012(013):87-89.

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